Zilā tēja, kas pazīstama arī kā oolonga tēja, ir Āzijas izcelsmes tēja, ko ļoti novērtē tās atšķirīgā garša, kas ir starp zaļo un melno tēju, bet ar daudz vairāk augļu un ziedu aromātu. Papildus savai raksturīgajai garšai šī šķirne šodien ir izraisījusi daudzus pētījumus, pateicoties daudzajiem pētījumiem, kas atklājuši tās neticamo ietekmi zaudēt svaru pilnīgi dabiskā un ātrākā veidā. Un tas ir, ka cita starpā dod priekšroku tauku sadedzināšanai, šķidrumu likvidēšanai un, pateicoties tam, apjoma zudumam. Ja vēlaties uzzināt vairāk un uzzināt, kā zilā tēja zaudēt svaru, turpiniet lasīt šo rakstu.

Jums var būt interesē: Zilās tējas kontrindikācijas

Zilās tējas īpašības svara zudumam

Zilā tēja ir kļuvusi par vienu no populārākajām iespējām, kā veicināt svara zudumu, ātrāk sadedzināt taukus un pastiprināt diētas ietekmi, kas ir paredzēta, lai zaudētu tos svarus, kas palikuši pāri mūsu skaitlim. Zemāk mēs detalizēti aprakstām visas zilās tējas piedāvātās novājēšanas īpašības, kas padara to par ideālu dzērienu, lai cīnītos pret liekā svaru:

• Tas satur lielu daudzumu katechīnu, ļoti spēcīgus antioksidantus, kas ļauj paātrināt vielmaiņu un paaugstināt termogēnās iedarbības līmeni, padarot to par lielisku produktu uzkrāto tauku noņemšanai un sadedzināšanai . Tik daudz, ka daži speciālisti ir apgalvojuši, ka šī spēja sadedzināt taukus ir vēl lielāka nekā citu ļoti antioksidantu tējas šķirņu spēja, kā tas ir zaļās tējas gadījumā.
• Tas nodrošina lielisku diurētisku iedarbību, kas novērš šķidrumu un toksīnu uzkrāšanos, tādējādi efektīvi cīnoties pret tādiem apstākļiem kā šķidruma aizture, kas savukārt veicina tilpuma zudumu.
• Tas ir labvēlīgs gremošanas sistēmas darbībai, jo tas stimulē kuņģa sekrēciju veidošanos un labvēlīgi ietekmē barības uzņemšanas procesu.
• Turklāt, kas satur kofeīnu, veicina ķermeņa stimulāciju un var sadedzināt daudz vairāk kaloriju.
• Tas ir arī atturīgs, veicina aknu funkcijas un novērš toksīnu un kaitīgo vielu uzkrāšanos organismā, kaitējot viņu veselībai.
• Pateicoties tauku dedzināšanas iedarbībai, jo tas ļauj uzlabot aknu metabolismu, tas ir paredzēts, lai samazinātu augsto holesterīna līmeni asinīs.

Ja papildus šo īpašību zināšanām vēlaties zināt, kādas ir citas priekšrocības oolong tējai organismam, mēs iesakām iepazīties ar rakstu Kādas ir zilās tējas priekšrocības.

Dzert zilo tēju, lai zaudētu svaru

Tagad jūs zināt, kā tējas tēja var palīdzēt jums zaudēt svaru, bet vai jūs tiešām zināt, kā jums to vajadzētu sagatavot un ņemt, lai iegūtu gaidītos rezultātus? Tālāk mēs parādīsim vadlīnijas, kas jums jāievēro detalizēti. Pirmkārt, jums būs jādodas uz augu izcelsmes zālīti vai veikalu, kas specializējies dabisko produktu tirdzniecībā, un iegādāties zilās tējas maisiņus vai to lapas, lai sagatavotu infūzijas, kas jums palīdzēs izpildīt savu mērķi zaudēt svaru.

Atkarībā no izvēlētās šķirnes, jums vajadzētu apskatīt vienu no šādiem veidiem, kā sagatavot zilo tēju:

• Zilās tējas lapas: vispirms katliņā pievieno tasi minerālūdens un pievieno 1 mazu karoti zilās tējas lapas. Ielieciet to ugunī un pagaidiet, līdz ūdens uzkarsē, redz, ka tas notiek, izslēdziet siltumu, ļaujiet infūzijai atpūsties 3 minūtes un, visbeidzot, nostiepiet to, lai noņemtu lapu paliekas. Ja jums ir māla vai zemes pods, mēs iesakām to sagatavot, jo zilās tējas īpašības šajā materiālā saglabājas neskartas.
• Zilās tējas maisiņi: ja izvēlaties šo šķirni, jums būs tikai jāievieto tasi verdoša ūdens zilā tējas maisiņā un atstājiet uzbērumu 5 vai 6 minūtes. Lai iegūtu intensīvāku garšu, jūs varat gaidīt vēl 2 minūtes. Pēc šī laika izņemiet maisu un esat gatavs dzert.

Ir svarīgi, lai oolong tēja būtu labs sabiedrotais, lai zaudētu svaru, ņemiet no 2 līdz 3 infūzijām dienā, sadalot pa galvenajām dienas maltītēm, piemēram, brokastīm, pusdienām un vakariņām. Mēs iesakām to lietot 1 stundu pirms vai pēc ēšanas, bet nekad, kamēr jūs ēdat ēdienu, tā kā tannīna saturs zilajā tējā var traucēt labu dzelzs uzsūkšanos organismā, ievērojami ierobežojot to. No otras puses, ja Jums ir miega vai aizmigšanas problēmas, ņemiet to no rīta un pēcpusdienā uzkodu laikā, izvairoties no nakts infūzijas.

No otras puses, vislabāk to ņemt pilnīgi dabiski, bet tā oriģinālajai garšai nepatīk pārāk daudz, jūs varat pievienot nelielu karoti medus vai šķipsniņu stevia, pilnībā atbrīvojot no cukura pievienošanas. saldināt

Zilās tējas kontrindikācijas

Tāpat kā visas infūzijas, zilā tēja dažos īpašos gadījumos ir kontrindicēta, jo tas var negatīvi ietekmēt jūsu veselības stāvokli un tādēļ būtu jāatturas no tā:

• Bērni, grūtnieces un sievietes, kas baro bērnu ar krūti.
• Cilvēki ar hipertensiju.
• Cilvēki, kas slimo ar kairinātu zarnu sindromu vai Krona slimību.
• Pacienti ar anēmiju
• Cilvēki ar trauksmi, nervozitāti vai bezmiegu.
• Pacienti ar osteoporozi.
• Pacienti ar nieru slimībām.

Ja vēlaties paplašināt šo informāciju, mēs iesakām iepazīties ar zilās tējas kontrindikācijām.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.