Uzturēt urīnskābes līmeni stabili ir ļoti svarīgi, lai izvairītos no tādām problēmām kā šīs koncentrācijas locītavās un no tā izrietošā urāta kristālu veidošanās, kas izraisa iekaisumu un sāpes, slimības pazīmes, kas pazīstamas kā podagra. Pēc pareizas diētas būs būtiska nozīme, lai nepalielinātu urīnskābi vai pat nesamazinātu to, tāpēc ir svarīgi zināt, kādus pārtikas produktus mēs varam ēst un kādus pārtikas produktus mēs nevaram ēst. Šajā rakstā mēs detalizēti izskaidrojam, kādi pārtikas produkti ir piemēroti urīnskābes pazemināšanai, un, gluži otrādi, kas būtu jāizņem no diētas, ja Jums ir augsts urīnskābes līmenis.
Pārtikas produkti, kas aizliegti urīnskābē
Pirms zināt, kādi pārtikas produkti ir piemēroti urīnskābes pazemināšanai, ir svarīgi zināt vēl dažas lietas par to. Piemēram, ir svarīgi zināt, kas ir urīnskābe, un zināt, ka tā ir viela, ko cilvēka organisms rada, sadalot vielas, ko sauc par purīniem, un ir vienlīdz svarīgi zināt, ka ir daži pārtikas produkti, kas ir aizliegti cilvēkiem, kuriem ir urīnskābe. augsts urīnskābes līmenis. Starp tiem ir vērts pieminēt:
- Sarkanā gaļa
- Desa
- Gliemenes
- Zilā zivs
- Iekšējie orgāni
- Rūpnieciskais maizes ceptuve
- Dzīvnieku tauki satur krējumu un sviestu
- Alkoholiskie dzērieni
- Dzērieni ar gāzi
Jūs varat paplašināt šo informāciju mūsu rakstā par to, kuri pārtikas produkti palielina urīnskābi.
Kā strauji samazināt urīnskābi ar artišokiem
Šādā veidā viens no labākajiem pārtikas produktiem, lai samazinātu urīnskābi, būs artišoki, jo šim dārzeņam piemīt daudzas īpašības un, starp tām, diurētiskie līdzekļi, kas palīdzēs šai vielai izvadīt urīnu.
Labs veids, kā izmantot tās priekšrocības, ir vārīt artišokus un papildus to ēšanai dzert buljonu, kas rodas viršanas procesā. Tādēļ mēs iesakām iepazīties ar mūsu rakstu par to, kā gatavot artišokus un izmantot tos, lai samazinātu urīnskābi.
Kā samazināt urīnskābi ar sīpoliem
No otras puses, sīpoli palīdz arī attīrīt ķermeni un tādējādi mazināt urīnskābes problēmas. Papildus svaigu sīpolu patērēšanai, tāpat kā iepriekšējā gadījumā, ieteicams vārīt sīpolus ūdenī kopā ar citrona sulu un paņemt pāris tases dienā.
Papildus šim diurētiskajam dārzeņam, šajā otrajā rakstā jūs atradīsiet vairāk labu dārzeņu, lai samazinātu urīnskābi, kas palīdzēs jums saglabāt savu līmeni starp tiem, kurus uzskata par normāliem, un tādējādi izvairīties no urāta kristālu veidošanās locītavās.
Kā ātri samazināt ābolskābi ar āboliem
Runājot par labvēlīgiem augļiem, lai samazinātu urīnskābes līmeni, āboli arī būs noderīgi, lai novērstu šīs dabiskās ķīmiskās vielas uzkrāšanos un, atkal, ūdeni, kas iegūts no āboliem. Aptuveni pusstundu jums būs jāvārda trīs sasmalcināti āboli litrā un pusi ūdens, un tad jums būs jāfiltrē un jādzer vēlāk.
Zemenes un citrusaugļi arī būs piemēroti augļi cilvēkiem ar urīnskābes problēmām, kas visi ir augļi ar augstu C vitamīna vai askorbīnskābes saturu.
Kā pazemināt urīnskābi ar ķirbju
Starp labiem pārtikas produktiem, lai samazinātu urīnskābi, mēs arī izceļam ķirbju spēku, ideālu ēdienu, lai ārstētu šo stāvokli un regulētu urīnskābes līmeni. Iemesls ir tāds, ka ķirbis darbojas kā dabīgs diurētisks līdzeklis, kas ļaus mums likvidēt organismā uzkrāto pārmērīgo toksīnu daudzumu.
Lai pagatavotu, jūs varat to pagatavot cepeškrāsnī vai, ja vēlaties, varat pagatavot arī gardu ķirbju krēmu, kas ir ideāli piemērots pusdienošanai vai maltītes pavadīšanai. Jo īpaši, ja jūs gatavojat, neizņemiet sēklas, jo tās ir ļoti barojošas. Šajā citā rakstā mēs atklājam ķirbju sēklu priekšrocības.
Vai vistas skābe ir laba vai slikta?
Arī tāpēc, ka sarkanā gaļa palielina holesterīna līmeni, vistas patēriņš ir ieteicams tiem, kas vēlas samazināt šo vielu organismā. Olas var iekļaut arī diētā, ja nav hiperholesterinēmijas.
Gadījumā, ja jums rodas šaubas par to, kāda gaļa tiek uzskatīta par sarkanu, un tādēļ nevajadzētu to ēst, ja vēlaties saglabāt vai samazināt urīnskābes līmeni asinīs, iesakām iepazīties ar mūsu rakstu par to, kas ir sarkanā gaļa .
Labs ēdienu galds urīnskābei
Kopumā labie urīnskābes produkti ir:
- Artišoks
- Sīpoli
- Apple
- Ķirbju
- Vistas gaļa
- Labība
- Ciete
- Dārzeņi
- Ūdens
- Citrus
- Burkāns
- Selerijas
Tajā pašā laikā mums vajadzētu izmēģināt diētu, kas bagāta ar labību, cieti un dārzeņiem. Tāpat, kā mēs norādījām pirmajā solī, cilvēkiem ar urīnskābes problēmām būtu jābūt sliktiem purīnos, lai paātrinātu urātu izdalīšanos un novērstu kristālu veidošanos mūsu locītavās.
Un, galvenais, lai cīnītos ar urīnskābi, būs svarīgi dzert daudz ūdens, jo caur urīnu mēs iznīcinām šo toksīnu no mūsu ķermeņa. Tādēļ būs svarīgi, lai jūs garantētu apmēram divu litru šķidruma uzņemšanu dienā, kur var arī pievienot sulas un citus gāzētus dzērienus. Tāpēc cilvēki, kuri nav ieradušies dzert pietiekami daudz ūdens, vairāk būs pakļauti urīnskābes uzkrāšanai.
Simptomi urīnskābes
Bet kā jūs zināt, vai Jums ir augsts urīnskābes līmenis? Jums jāzina, ka šī informācija ir zināma, pateicoties ārsta veiktajai analītikai. Paturiet prātā, ka ikvienam ir urīnskābe, bet tā līmenis nosaka, vai mēs esam labā veselības stāvoklī vai, gluži pretēji, mums vajadzētu sākt rūpēties par sevi, lai izvairītos no podagras.
Parastais ir tas, ka urīnskābes līmenis ir no 2 līdz 6 mg / 100 mililitriem, lai gan parasti ir tas, ka vīriešu gadījumā šis skaitlis var sasniegt gandrīz 7 mg / 100 ml. Ja šis skaitlis ir pārsniegts, 7 mg, tad tas ir tad, kad ārsts norādīs, ka Jums ir hiperukrēmija, ti, podagra, un tas ir, kad mums būs jāsāk rūpēties par mūsu veselību, sekojot veselīgai diētai un pēc ārsta receptes.
Šajā otrajā rakstā mēs atklājam, kas ir parastais urīnskābes līmenis, lai jūs varētu pārbaudīt analītiskos rezultātus.
Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.
- Kontrolējiet urīnskābes līmeni un neļaujiet viņiem paaugstināties.
Atstājiet Savu Komentāru