Vai vēlaties, lai jūsu mati kļūtu spēcīgāki un veselīgāki? Ja jūs esat cilvēks un vēlaties valkāt garus krēpes vai vienkārši vēlaties mazināt pirmās alopēcijas pazīmes, savā ikdienas dzīvē ir jāņem vērā virkne ieradumu, kas palīdzēs jums to sasniegt. No barošanas līdz tam, kā jūs matiņus mati, ir daudzi faktori, kas ietekmē jūsu augšanu un var paātrināt vai aizkavēt to. Šajā rakstā mēs jums pastāstīsim, kā augt vīriešu matus, lai jūs ņemtu vērā visas izmaiņas, ko jūs varat izdarīt savā ikdienas darbā un tādējādi iegūt daudz bagātākus matus.

Jums var būt interesē: Kā audzēt matus ar pūkaļķiem

Sāksim runāt par aspektiem, kas saistīti ar uzturu . Jau zināms, ka "mēs esam tas, ko mēs ēdam", un matu veselības gadījumā to var viegli pārbaudīt. Personai, kas uztur līdzsvarotu un veselīgu uzturu, būs spēcīgi un spīdīgi mati, jo viņa ķermenis ir pilns ar uzturvielām un vitamīniem, kas nodrošina šo izskatu.

Tāpēc, lai cilvēka mati augtu, mums būs jāmaina daži pārtikas aspekti un jāpalielina dažu tādu sastāvdaļu patēriņš kā:

• Rieksti : ir bagāts cinka, B vitamīna un selēna avots, būtiskas barības vielas, lai palielinātu matu blīvumu un būt stiprākām.

• Olas : tā ir augsta biotīna sastāvdaļa, ideāls vitamīns, kas palīdz novērst matu izkrišanu un uzturēt to stipru un veselīgu.

• Zaļie lapu dārzeņi : spināti, Šveices mērce, salāti utt. Ir arī ideāli ēdieni matiem, jo ​​tiem ir daudz barības vielu, piemēram, šķiedras, magnija vai cinka, kas ir ideāli piemēroti matu barošanai.

• Zilā zivs : tas ir viens no labākajiem matiem, jo ​​tas ir bagāts ar omega 3 taukskābēm, kas piešķir matiem elastīgāku un stingrāku.

2

Papildus pārtikas aspektiem ir svarīgi ņemt vērā arī to, kā jūs rūpējāt par matiem . Piemēram, mazgāšanas laikā ir svarīgi, lai vīrieša mati augtu, aptuveni 5 minūšu ilgas galvas ādas masāža .

Jūs varat to izdarīt, kad lietojat šampūnu vai kondicioniera laiku, paturiet prātā, ka matiem jābūt stipriem un veseliem, tāpēc ir svarīgi, lai tas būtu labi hidratēts un viens no biežākajiem veidiem, kā to panākt, ir piemērot iknedēļas kondicionieri, kas remontē matu folikulu. . Jums vajadzētu ļaut rīkoties apmēram 20 vai 30 minūtes un echártelo 1 vai 2 reizes nedēļā.

Lai gan jūs varat arī iegūt vīrieša matus, tos ikdienā noskalojot ar aukstu ūdeni, lai izskalotu šampūnu. Šis triks ir ideāls matu kutikulu aiztaisīšanai un līdz ar to novērst to nokrišanu vai vājināšanos.

3

Mēs jau esam norādījuši, ka ir ļoti svarīgi, lai mati būtu pienācīgi hidratēti, lai tas izskatītos spēcīgi un augtu ātrāk. Jūs varat izvēlēties kondicionieri, kā jau teicām, vai arī, ja vēlaties, varat sagatavot savas mitrinošas matu maskas, kas izgatavotas no dabīgiem produktiem un ļoti pozitīvu ietekmi uz Jūsu ķermeni. Mēs izceļam:

• Ābolu sidra etiķis : palīdz stimulēt matu augšanu, tādēļ ir ieteicams, lai jūs sagatavotu skalošanu ar šo sastāvdaļu, sajaucot 3 daļas etiķa ar 1 ūdeni un pievienojot šo maisījumu pudelē ar aerosolu. Pēc katra mazgāšanas izsmidziniet matus un ļaujiet tai darboties 5 minūtes, pēc tam noskalot un jūs pamanīsiet, kā tas mainās.

• Avokado : ir auglis ar E vitamīnu, kas ir ideāli piemērots matu reģenerācijai un augšanai. Šajā rakstā mēs soli pa solim pastāstām, kā padarīt avokado maska ​​matiem. Jums būs jādod 30 minūtes avokado īpašības un jārīkojas divas reizes nedēļā.

4

Svarīgi ir arī zināt, ka mati ir jātīra, jo tas ir labs veids, kā stimulēt galvas ādu un izplatīt dabisko eļļu, kas ir mūsu matiem. Tomēr nav ieteicams ķemmēt vairāk nekā 2 reizes dienā, jo pārsniegums var izraisīt vairāk matu izvilkšanu un vājināšanu. Tāpat nav ieteicams suku, kad tas ir slapjš (piemēram, atstājot dušu), jo tas ir trauslāks.

5

Ja redzat, ka pēc visu šo padomu ievērošanas, joprojām nepalieliniet matus, labs veids, kā veicināt viņu augšanu, ir ņemt vērā tirgū esošos papildinājumus . Mēs iesakām izvēlēties tos, kas ir dabiski, un ievērojiet, ka tie ir izgatavoti no tādām vielām kā zivju eļļa vai biotīns, jo tie veicina augšanu.

6

Lai novērstu matu vājināšanos un krišanu, jums ir jāveic dažas izmaiņas, kas padara to izskatāmāku un veselīgāku. Piemēram, tabaka ir ieradums, kas ļoti kaitē matu veselībai, jo tas neļauj asinīm pienācīgi izplatīties un līdz ar to uzturvielas pareizi izplatās. Tātad smēķēšanas pārtraukšana vai tabakas lietošanas samazināšana ir labs veids, kā izskatīties labāk.

Ieteicams arī izvairīties no stresa un izvēlēties mierīgāku un mierīgāku dzīvi. Lai to panāktu, jūs varat iekļūt savos ieradumos tādus vingrinājumus kā joga vai meditācija, kas palīdzēs jums sazināties ar sevi.