Taukaudu uzkrāšanās dažās mūsu ķermeņa daļās, ko sauc par celulītu, ir viena no visbiežāk sastopamajām estētiskajām problēmām, ar kurām saskaras sievietes. Lai to novērstu, šķiet, tas nav iespējams, lai slēptu to daudziem svarīgākajiem, bet kas notiks, ja jūs zinātu, kā izvairīties no celulīta ar pārtiku ?

Jums var būt interesē: Kā novērst celulītu. Veicamie pasākumi: 1

Ir apgabali, kas ir ļoti jutīgi pret apelsīnu mizu : vēdera, sēžamvietas, gūžas un kājas ir visbiežāk sastopamas, un, lai gan var būt grūti to novērst, ir iespējams novērst tā turpināšanos ar dažām izmaiņām mūsu uzturā.

2

Tas palielina Šveices mizu, spinātu, jēra salātu, lēcu, sojas pupu, kauliņu un aunazirņu patēriņu, jo tie ir augstā dzelzs daudzumā, kas padara celulīta izskatu grūtāku un atvieglo tās iznīcināšanu, kas ir ļoti noderīgs divkāršs mērķis. Atcerieties, ka jūsu preparātam jābūt pēc iespējas veselīgākam

3

Šķiedru bagātie pārtikas produkti, piemēram, veseli graudi un auzas, papildus palīdz kontrolēt holesterīnu un cukura līmeni asinīs un veicina zarnu tranzītu, ir lieliski sabiedrotie cīņā pret celulītu, jo tie palīdz dabiski atbrīvoties no lipīdiem.

4

Vienmēr palikt hidratēts. Tas ir viens no galvenajiem taustiņiem, lai novērstu tauku uzkrāšanos ādā un šķidruma aizturi. Turklāt jūs varat lietot diurētiskus produktus, piemēram, ananāsus vai sparģeļus, kas arī jums dos labumu.

5

Pārtikas produkti ar augstu kālija daudzumu, piemēram, tomāti, skvošs, rieksti, burkāni un zemenes, arī novērsīs tauku uzkrāšanos uz ādas, novēršot celulīta attīstību dažās ķermeņa vietās.

6

Bez tam, lai infūzijas nomierinātu ēstgribu un būtu bagātīgas ar antioksidantiem, palīdzot mums cīnīties pret novecošanu un brīvo radikāļu ražošanu, arī tās ir noderīgas, lai izvairītos no celulīta, jo tās mums vienkārši mitrina. Pārbaudiet rakstu Infūzijas, lai samazinātu celulītu un atklātu, kas ir visefektīvākais.

7

Izvairieties no pārmērīgas sāls lietošanas un, tā vietā, izmantojiet aromātiskos garšaugus, jo sāls veicina šķidrumu saglabāšanu un, gluži otrādi, tas ir nepieciešams, lai iztukšotu tos un novērstu to uzkrāšanos.

Tāpat tas samazina ceptu pārtikas produktu, desu un piesātināto tauku patēriņu. Viņš dod priekšroku zivīm un liesai gaļai, un tas piedāvā vienkāršākus preparātus, piemēram, tvaicētus, grilētus vai vārītus produktus. Izmantojiet produktus ar zemu tauku saturu, kas ļaus samazināt kalorijas un izvairīties no apelsīna mizas

8

Neatkarīgi no tā, vai to vēlaties vai nē , vingrinājumi vienmēr iznāk, un tas ir lielisks līdzeklis, lai izvairītos no tauku uzkrāšanās organismā, sadedzinātu kalorijas un padarītu jūs labāku garastāvokli, tāpēc nevilcinieties nokļūt vismaz 3 reizes nedēļā. Atklājiet šajā rakstā, kas ir labākais vingrinājums celulīta apkarošanai.

9

Mēģiniet vadīt veselīgāku dzīvi un barot sevi labāk, un tad jūs pamanīsiet atšķirību, redzot, kā jūsu organisms gūst labumu no saviem jaunajiem paradumiem