Pēc sabalansēta uztura un vingrojuma ir būtiska nozīme, lai saglabātu mūsu ādas veselību un tādējādi apkarotu celulītu vai apelsīnu mizas ādu . Sēdus dzīvi un nepareizu uzturu, kas balstīta uz piesātinātiem taukiem, augstu kaloriju patēriņu vai sāls pārpalikumu, ir tikai daži no iemesliem, kas var attīstīt taukaudu uzkrāšanos un izraisīt celulītu noteiktos ķermeņa apgabalos. Šajā ziņā augļi var palīdzēt mums samazināt uzkrāto šķidrumu daudzumu un nodrošināt ūdeni mūsu vajadzībām. Turpiniet lasīt šo rakstu un atklāt, kādi ir labie augļi celulītam.

Jums var būt interesē: Kā samazināt celulītu

Labi augļi celulītam: ananāsu

Labākie augļi, lai cīnītos pret celulītu un ūdens aizturi, ir citrusaugļi, pateicoties augstajam C vitamīna saturam, kas veicina brīvo radikāļu izvadīšanu no mūsu ķermeņa un uzlabo mūsu ādas veselību. Šajā ziņā ananāss ir lielisks šīs vitamīna avots, kā arī spēcīgs dabīgs antioksidants. Šis auglis ir piemērots celulītam, jo ​​tas spēj novērst taukaudu uzkrāšanos un līdz ar to apelsīnu ādu.

Labi augļi celulītam: greipfrūts

Greipfrūts ir vēl viens no citrusaugļiem, kas var palīdzēt mums cīnīties pret nepievilcīgo celulītu. Šis auglis sniedz daudzveidīgas priekšrocības mūsu ādai, starp kurām izceļas plankumu likvidēšana, kolagēna stimulēšana un līdz ar to iespēja mīkstināt ādu un dot tai stingru un gludu izskatu, un, visbeidzot, uzkrāto toksīnu attīrīšana. . Visu šo iemeslu dēļ greipfrūts ir ideāla iespēja papildināt fizisko slodzi un apkarot apelsīnu mizas ādu . Vislabāk ir paņemt vienu no rīta un gavēt.

Labi augļi celulītam: zemenēm

Daži no pamatnosacījumiem, lai atbrīvotos no celulīta un sāktu meklēt perfektu ādu, ir uztvert daudz šķiedrvielu un ar lielu C vitamīna daudzumu, dzert daudz ūdens un samazināt cukura uzņemšanu. Nu, ja ir augļi, kas uzkrājas lielāko daļu no šīm prasībām, kas ir zemene, tas padara to par ideālu risinājumu gan apelsīna mizas, gan šķidruma aiztures apkarošanai. Protams, tā cukura satura dēļ nav ieteicams to ļaunprātīgi izmantot.

Labi augļi celulītam: banāns

Vēl viens ieteikums apkarot celulītu un veicināt limfodrenāžu, kā arī asins piegādi un pārtikas metabolizēšanas procesu ir kālija uzņemšana. Protams, mērenās summās, jo pārsniegums var izraisīt pretēju efektu. Tātad, viens no labajiem augļiem, kas piemīt celulītam, kas bagāts ar kāliju, ir banāns, kas stimulē toksīnu izvadīšanu no šūnām, tādējādi uzlabojot mūsu ādas veselību un izskatu.

Kā ēst augļus celulītam

Neskatoties uz labiem augļiem, lai cīnītos ar celulītu, mums ir jāapsver daži apsvērumi pirms to pieņemšanas. Piemēram, nav ieteicams ēst vairāk nekā divus gabalus dienā, jo cukuru daudzums, neatkarīgi no tā procentuālā daudzuma, var veicināt tauku uzkrāšanos un celulīta veidošanos. Tāpat ir ieteicams tos ņemt no rīta tukšā dūšā un papildināt diētu ar fiziskiem vingrinājumiem: nepalaidiet garām mūsu rakstu par labākajiem vingrinājumiem celulīta apkarošanai. Līdztekus tam, ka viņi iegūst izejvielas, vēl viens veids, kā gūt labumu no to īpašībām, ir padarīt sulas vai kokteiļus ar tiem.