Mandeles ir nesaturošu taukskābju daudzuma nesēji, kas veido 93% no kopējā tauku satura. Vissvarīgākais ir oleīnskābe. Tās biežais patēriņš palīdz samazināt kopējo holesterīna un "slikto" holesterīna vai ZBL līmeni, vienlaikus palielinot "labu" holesterīnu vai ABL. Augu saturoša pārtika nesatur holesterīnu.

Jums var būt interesē: Kā padarīt mājās gatavotu oregano eļļu - īpašības un recepte

Sakarā ar E vitamīna saturu, mandeles nodrošina papildus antioksidantu devu, un tām ir svarīga loma koronāro slimību un vēža profilaksei. Mandeles ir žāvēti augļi ar vairāk šķiedru saturu, kas ir svarīgi, lai atvieglotu un regulētu zarnu tranzītu un tādējādi izvairītos no aizcietējumiem un novērstu sirds un asinsvadu slimības.

2

Tas ir īpaši indicēts cilvēkiem ar augstu holesterīna līmeni, kas cieš no kaulu vai sirds slimībām.

3

Kopš seniem laikiem dažādās mandeļu koka daļās cita starpā ir izmantoti pretaudzēji, hipotensīvi un hepatoprotektīvi. Tās galvenās īpašības ir dermatoloģiskie mīkstinoši līdzekļi, caurejas līdzekļi, pretiekaisuma, dziedināšanas un spazmolītiskie līdzekļi (amara varianta eļļa).

4

Piena un mandeļu eļļa ir izmantota arī vēsturiski kā ārējs pielietojums ādas atveseļošanai. Medicīnā mandeļu eļļa tiek izmantota dermatīta, psoriāzes, sausas ādas, virspusēju apdegumu un aizcietējumu ārstēšanai.

5

Bitter varianta eļļa mazās devās ir spazmolītiska, bet auga toksiskuma dēļ to vienmēr vajadzētu lietot saskaņā ar ārsta recepti. Ir arī teikts, ka dažās kultūrās mandeles ir aphrodisiac .

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.

Padomi

• Tam ir ļoti liela enerģētiskā vērtība un tas var radīt svara pieaugumu kopš 100gr. mandeļu satur 612 kalorijas.