Gāzes var kļūt par mūsu lielo ienaidnieku, jo īpaši, ja tām ir vēdera sāpes, krampji, iekaisums, dedzināšana, slikta dūša, cita starpā. Nepiemērots vēdera uzpūšanās vai pastāvīga iekaisšana var padarīt mūs justies neērti, tāpēc papildus zināšanām par gāzēm un sekot dažiem padomiem, lai novērstu to izskatu, ir ērti zināt, ko darīt, kad tie notiek. Nākamajā rakstā mēs atklājam, kādi ir labākie triki, lai noņemtu gāzes, kuras var izmantot, lai mēģinātu dabiski un ātri cīnīties ar šo kaitinošo problēmu. Pievērsiet uzmanību!

Jums var būt interesē: Labākās gāzes uzlējumi

Kāpēc man ir gāze

Pastāv daudzi faktori, kas var izraisīt pārmērīgu gāzu problēmu, un starp tiem ir daži bieži sastopami ieradumi, kurus var viegli mainīt, bet arī virkni nosacījumu vai nosacījumu, kam var būt nepieciešama īpaša ārstēšana kontroles un ārstēšanas nolūkā. Galvenie kuņģa gāzes cēloņi ir šādi:

• Ēst ļoti ātri, ar trauksmi vai sarunām. Tas liek mums norīt lielāku gaisa daudzumu un līdz ar to tiek radītas gāzes.
• Nelietojiet košļāt pārtiku labi.
• Ēdiet pārtikas produktus, kurus ir grūti sagremot un kas veicina gāzu uzkrāšanos, kā tas ir pārtikas produktu, kas satur daudz šķiedrvielu, pākšaugu, pilnpiena produktu utt.
• Lietojiet bezalkoholiskos dzērienus.
• Veikt ļoti pēkšņas diētas izmaiņas, kas izraisa izmaiņas zarnu florā.
• Esiet neiecietīgi pret noteiktiem pārtikas produktiem.
• Antibiotiku lietošana.
• Ir tādi stāvokļi kā kairinātu zarnu sindroms, gremošanas traucējumi, celiakija, dispepsija, aizcietējums, gastrīts utt.

Ir svarīgi konsultēties ar ārstu, ja Jums ir pārmērīga gāzes problēma un citi simptomi, piemēram, kuņģa sāpes, grēmas, slikta dūša, vemšana, aizcietējums, caureja, drudzis, pēkšņs svara zudums vai asiņainas izkārnījumi, melni. vai smird

Šo informāciju var paplašināt, apskatot rakstu, kāpēc man ir tik daudz gāzes.

Pozīcijas, lai novērstu gāzes

Starp labākajiem trikiem, lai ātri likvidētu gāzi, ir dažas ķermeņa pozas, kuras var viegli pieņemt mājās un kas var būt ļoti noderīgas, lai cīnītos pret šo problēmu, jo tās veicina tās izraidīšanu papildus palīdzot samazināt vēdera iekaisumu un stiprināt visu muskuļi, kas ir iesaistīti gremošanas procesā.

Pozīcijas, lai izraidītu gāzes, kuras jūs varat veikt, ir šādas:

• Pavanmuktasana poza: jums vienkārši jāatrodas uz muguras un jādod ceļš uz krūtīm, turot to ar rokām, lai jūsu kāja būtu šajā pozīcijā. Paceliet galvu un mēģiniet to nogriezt ceļā. Turiet elpu šajā pozīcijā un palieciet aptuveni 10 vai 20 sekundes.
• Kobra poza: gulēt uz leju, atpūšot plaukstas uz grīdas zem pleciem un stiepjat rumpi ar galvu atpakaļ, vienlaikus nospiežot kaunuma kaulu pret zemi.
• Halasana poza: gulieties uz muguras ar kājām un kājām kopā un tad paceliet kājas pret galvu, mēģinot palikt virs tās, līdz pirkstu galiņi pieskaras zemei.

Kumelīte gāzēm

Viens no mājas aizsardzības līdzekļiem visnepārvaramākajām gāzēm, ko mēs varam atrast, ir veikt dažu augu infūziju, kas savām īpašībām uzlabo gremošanu un sniedz mums atvieglojumu. No visiem tiem, kurus mēs varam atrast, kumelīte ir viena no efektīvākajām, jo ​​tā ir augs, kam ir ļoti labvēlīgas īpašības gremošanas sistēmai kopumā, palīdzot uzlabot gremošanu un apkarot sāpes vēderā, iekaisumu un kolikas. tās spazmolītiskais efekts. Tas ir ideāls, lai sajustu lielu reljefu un ātrāk izspiest gāzes.

Iemērciet kumelīšu infūzijas maisu verdošā ūdenī un ļaujiet nostāvēties 5 minūtes, pēc tam dzert, un jūs nekavējoties pamanīsiet, kā izzūd diskomforts.

Citas infūzijas, lai noņemtu gāzes

Bet kumelīte nav vienīgā infūzija, kas palīdzēs jums, starp trikiem, lai dabiski noņemtu gāzes, jūs varat iekļaut arī citu ārstniecības augu uzņemšanu, kam piemīt labas īpašības, lai uzlabotu gremošanu, samazinātu vēdera pietūkumu. un mazina kolikas, kuņģa sāpes un sliktu dūšu. Tie, kas var piedāvāt labākus rezultātus, ir šādi:

• Polejo piparmētru
• Mint
• Zvaigžņu anīsa
• Fenelis
• Kanēlis
• Ķimenes
• Laurel
• Pelašķi
• Pienene
• Ingvers

Silts ūdens ar citronu gāzēm

Ņemiet nedaudz citrona sulas, kas atšķaidīts ūdenī, ir vēl viens no lielākajiem dabas aizsardzības līdzekļiem, lai novērstu gāzes, ko varat izmantot. Un tas ir, ka citrons ir auglis ar labām īpašībām gremošanas trakta veselībai, novēršot gāzes uzkrāšanos un citus simptomus, piemēram, vēdera krampjus, pietūkumu vai smagumu.

Jums tikai jāsasilda tasi ūdens un jāpievieno svaigi spiestas citrona sula, lai to ņemtu pēc ēdienreizes mazos sipos. Tādā veidā jūs izvairīsieties no daudzām vēdera traucējumiem.

Šis līdzeklis ir ļoti labvēlīgs arī organisma veselībai citos līmeņos, un mēs aicinām jūs visus tos atklāt, konsultējoties ar rakstu. Priekšrocības dzeramā ūdens dzeršanai ar citronu tukšā dūšā.

Papaija un ananāsu sula

Kā mājas līdzeklis gāzēm, papaija un ananāsu sula ir arī priviliģētā stāvoklī. Papaija ir auglis, kas uzlabo gremošanas procesu un novērš kuņģa gāzes veidošanos, iekaisumu un smagumu, ko var izjust pēc ēšanas. Savukārt ananāss satur fermentu, ko sauc par bromelīnu, kas ir lielisks, lai uzlabotu zarnu tranzītu un veicinātu gremošanas veselību.

Lai padarītu šo sulu papaijas un ananāsu gāzēm, jums tikai jāsamazina 1 mazs ananāss un 1 šķēle papaijas un pēc tam jāapstrādā abi augļi, līdz iegūstiet viendabīgu sulu. Ņemiet svaigi pagatavoto dzērienu, lai izmantotu visas tās īpašības.

Jūs varat redzēt citas vienlīdz efektīvas receptes, kas ir izstrādājumā Sulas, lai samazinātu kuņģa iekaisumu.

Masāžas, lai likvidētu gāzes

Vēl viens labs triks, lai noņemtu gāzes, ir saspiest ar karstu ūdeni vēdera rajonā. Siltums palīdzēs mazināt diskomfortu, sāpes un iekaisumu ļoti efektīvi.

Turklāt jūs varat veikt dažas vēdera masāžas, kas palīdz jums cīnīties ar pārmērīgu gāzu uzkrāšanos un veicina to ātru izraidīšanu. Aptuveni 10 vai 15 minūtes gulieties uz muguras un ar nelielu eļļu uz rokām veiciet masāžu, padarot apļus pulksteņa ūdeņu virzienā un izdarot nelielu un maigu spiedienu.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.

Padomi

• Pārbaudiet savu uzturu un izvairieties no pārmērīgas spilgtas pārtikas, piemēram, aunazirņu, pupiņu vai lēcu.
• Tas arī kontrolē gāzēto dzērienu, piemēram, bezalkoholisko dzērienu, uzņemšanu, kas var ievērojami palielināt gāzi.