Laktozes nepanesība ir kļuvusi par kopēju nosacījumu daudziem cilvēkiem, galvenokārt tāpēc, ka piena produktus, kas mums ir mācījuši, ka tie ir ļoti veselīgi, ir grūti sagremot mūsu ķermenim, kas var novest pie mūsu kuņģa gala apstrādes. slikti Bet kā jūs zināt, vai esat laktozes nepanesamība ? Com ​​mēs vairāk paskaidrojam par šo stāvokli un tā simptomiem.

Jums var būt interesē: Kā ēst, ja es esmu laktozes nepanesamība

Tas, ka pienu ir grūti sagremot, ir tā laktozes saturs. Laktoze ir cukurs, kas ir piena produktos, kuru pārstrādei ir nepieciešams enzīms laktāze. Visi cilvēki ir dzimuši ar labu laktāzes līmeni, jo kā bērniņi mums ir vajadzīgs krūts piens mūsu augšanai un iztikai.

Tomēr, kad mēs augam, laktāzes līmenis mūsu organismā samazinās. Kāpēc tas notiek?, Jo mūsu ķermenis darbojas tāpat kā visi zīdītāji: kad mēs augam, mēs kļūstam par visēdājiem, un mēs pārtraucam pienu, lai izdzīvotu.

2

Tomēr cilvēki ir vienīgie zīdītāji, kas pēc pieaugušajiem patērē pienu un tā atvasinājumus, nevis tāpēc, ka mūsu ķermenim tas ir vajadzīgs, jo kalciju var iegūt no citiem pārtikas produktiem, bet gan ar ieradumu. Tomēr mūsu ķermenis, kam ir mazāk laktāzes enzīmu, neietekmē piena produktus tādā pašā veidā, kā tad, kad mēs bijām bērni.

Tas laika gaitā var novest pie tā, ka, ja jums ir ļoti zems šī fermenta līmenis, mēs kļūstam nepanesīgi pret laktozi. Bet kādi ir laktozes nepanesības simptomi ?

3

Lai gan ir taisnība, ka visiem pieaugušajiem ir grūti sagremot piena produktus, ne visi no tiem ir nepanesami. Galvenās laktozes nepanesības pazīmes, kas rodas, dzerot pienu, patērējam sieru (īpaši svaigus sierus, ļoti bagātu ar laktozi), jogurtu, saldējumu un pārtikas produktus ar augstu piena saturu:

• Kuņģa iekaisums
• Sāpes vēderā un diskomforts
• Slikta dūša
• Gāzes, parasti ar nepatīkamu smaku
• Caureja

4

Kā redzat, laktozes nepanesība ir ne tikai sajūta, ka pārtika ir smaga, bet izpaužas ar skaidriem simptomiem. Pastāv dažādi neiecietības līmeņi, daži cilvēki ar vidēju nepanesību var izturēt pienu labāk nekā tiem, kam ir akūta nepanesība.

Citi apstākļi, piemēram, zarnu trakta sindroms vai Krona slimība, nozīmē, ka organismā piena produktus nevar pienācīgi apstrādāt. Daudziem no šiem pacientiem ir arī laktozes nepanesība, bet citiem nav.

5

Ko darīt, ja Jums ir aizdomas, ka Jums ir laktozes nepanesība ? Piemērota alternatīva ir apmeklēt gastroenterologu, lai veiktu pilnīgu pārbaudi un veiktu attiecīgos izmeklējumus. Ieteicams doties uz speciālistu, lai jūs pilnīgi saprastu, kā iegūt kalciju no citiem pārtikas produktiem, izmaiņas, kas jāveic diētā un cik daudz laktozes varat dzert katru dienu, nejūtot diskomfortu vai diskomfortu.

Ja neiecietības rezultāts ir negatīvs, bet piena produktu patērēšanā ir nepatīkami traucējumi, ir ļoti iespējams, ka tas ir vēl viens nosacījums, piemēram, tie, kas minēti iepriekšējā posmā.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.