Cīņas māksla kļūst aizvien populārāka to cilvēku vidū, kuri vēlas iegūt formu, jo tie ir sporta veidi, no kuriem, no vienas puses, jūs veicat daudz fizisku vingrinājumu, un, no otras puses, viņi liek jums justies daudz labāk un uzlabot garīgo labklājību kopumā. Starp cīņas mākslām ir daži ļoti populāri to fiziskās un garīgās priekšrocības, piemēram, džudo un Brazīlijas džiu-jitsu.

Abiem sporta veidiem ir diezgan līdzīga kaujas sistēma, jo jiu-jitsu attīstījās no dažiem pirmā aspekta aspektiem. Tomēr, kas ir labāks Brazīlijas džudo vai džiu jitsu? Pēc tam nākamajā rakstā mēs pastāstīsim par ieguvumiem un galvenajām atšķirībām starp šīm divām cīņas veidu kārtībām.

Jums var būt interesē: Brazīlijas džiu jitsu ieguvumi

Judo praktizēšanas priekšrocības

Džudo ir viens no labākajiem kontaktu sporta veidiem. Konkrētāk, tā ir cīņas mākslas forma, kas Japānā radusies kā neapbruņota kaujas sistēma, kuras mērķis bija notriekt un noturēt pretinieku uz zemes ar to spēku, kas to dara. Šī modalitāte, ko var attīstīt ikviens neatkarīgi no viņu vecuma un dzimuma, ir prakse, ar kuru mēs varam gūt daudz labvēlīgu rezultātu. Tie ir praktizējošo džudo fiziskie un garīgie ieguvumi :

Judo fiziskie ieguvumi

• Tas palīdz zaudēt svaru: tas ir ļoti pilnīgs sporta veids, kurā jūs praktiski pārvietojat visus muskuļus. Tāpēc tas paātrina vielmaiņu, dod priekšroku kaloriju sadedzināšanai un ir vairāk definēts siluets.
• Uzlabojiet mūsu elpceļu veselību: džudo māca jums koncentrēties uz mūsu ieelpošanas un izelpošanas ritmu. Šī iemesla dēļ tas palīdz mums daudz labāk elpot un atbrīvot dažas elpceļu slimības, piemēram, astmu.
• Tā veicina sirds un asinsvadu sistēmu: šis sporta veids uzlabo asinsriti un palīdz novērst dažas saistītās slimības, piemēram, hipertensiju.
• Uzlabo mūsu elastību: dažu nostāju dēļ, kas jāapgūst, džudo uzlabo muskuļu un locītavu elastību un elastību.

Garīgās priekšrocības no džudo

• Atbalsta psihomotoriskās prasmes: pateicoties tam, džudo padara, ka pastāv un uztur labu līdzsvaru starp ķermeni un prātu.
• Tas ir ļoti efektīvs kautrīgajiem cilvēkiem: džudo māca jums cienīt sevi un citus cilvēkus. Tas arī uzlabo pašapziņu un māca šāda veida cilvēkiem pārvarēt savas bailes.
• Tas ir lieliski piemērots cilvēkiem ar agresijas problēmām: ar šo sporta veidu mēs atbrīvojamies no negatīvām emocijām. Turklāt tā ir tehnika, ar kuru mācās koriģēt agresīvu uzvedību.
• Palielināt pašcieņu: cilvēkiem, kas regulāri izmanto šo modalitāti, ir labāks garastāvoklis un pašapziņa.

Brazīlijas džiu jitsu ieguvumi

Brazīlijas džiu-jitsu ir modals, kas tiek uzskatīts par cīņas mākslu, bet arī sajauc citas metodes, gan personiskās aizsardzības sistēmas, gan cīņas sporta. Šī kaujas sistēma radās Indijas un Ķīnas reģionos un pēc tam sāka praktizēt Japānā, līdz tā tika eksportēta uz Brazīlijas valsti. Atšķirībā no džudo, šajā sportā mērķis nav gāzt pretinieku, jo Brazīlijas džiu-jitsu spēlētājs ļaus pretiniekam izmest un pēc tam pabeigt cīņu par zemi.

Brazīlijas džiu-jitsu fizisko un garīgo ieguvumu vidū ir :

Brazīlijas džiu-jitsu fiziskie ieguvumi

• Tas palīdz zaudēt svaru: šīs sporta metodes apvieno sirds un asinsvadu vingrinājumus ar anaerobiem vingrinājumiem, kas paātrina vielmaiņu un veicina tauku dedzināšanu.
• Tā veicina sirds un asinsvadu sistēmu: tās dažādie aerobiskie vingrinājumi veicina labu asinsriti un samazina holesterīna līmeni.
• Palielina plaušu tilpumu: atkal sirds un asinsvadu daļa apvienojumā ar Brazīlijas džiu-jitsu kustībām palīdz sportistam labāk kontrolēt elpošanu.
• Palielina elastību: sakarā ar kustību, kas notiek šajā kaujas sistēmā, šī modalitāte palīdz iegūt nedaudz lielāku elastību organismā.

Garīgās priekšrocības no Brazīlijas džiu-jitsu

• Samazina stresu: pateicoties vingrinājumu kombinācijai, šis modalitāte samazina stresa un trauksmes līmeni.
• Tā veicina koncentrēšanos un garīgo spēku: tās kustības palīdz attīstīt koncentrēšanos un pacietību, tāpēc tā arī palīdz mums justies mierīgāk un ar lielāku iekšējo mieru.
• Palielināt pašapziņu: tāpat kā džudo ir ideāli piemērots kautrīgiem cilvēkiem, jo ​​viņu pašaizsardzības kustības palīdz pārvarēt dažas bailes.
• Tā māca tādas vērtības kā cieņa un disciplīna: tā veicina šo vērtību sēriju un citus, piemēram, pazemību un draudzību.

Jūs varat uzzināt vairāk par šo tēmu šajā citā rakstā par Brazīlijas praktizējošo jiu jitsu priekšrocībām.

Kas ir labāks džudo vai Brazīlijas džiu jitsu - šeit atbilde

Uz šo jautājumu nevar atbildēt, sakot to vai otru, jo neviens no šiem diviem sporta veidiem nav labāks par otru, bet katrs no tiem ir atšķirīgs. Viss būs atkarīgs no tā, ko jūs centīsiet mācīties un kādas priekšrocības jūs vēlaties sasniegt.

Lai gan džudo ir cīņas māksla, kas ir vairāk vērsta uz sportu, Brazīlijas džiu-jitsu vairāk koncentrējas uz pašaizsardzības sistēmu. Turklāt, kā mēs redzējām, džudo mērķis ir iemest pretinieku uz zemes un Brazīlijas džiu-jitsu pakāpeniski nolaist pretinieku, līdz to var nokaut.

Pastāv arī citas atšķirības starp abām šīm metodēm: džudo vairāk balstās uz cīņu, izmantojot dislokācijas un strangulācijas, kamēr džiu-jitsu uz slazdiem un iznīcinātāju pūš.

Tāpēc atbilde ir tāda, ka neviena no tām nav labāka par otru, bet tai ir jānovērtē, ar kuru sportu ir vairāk identificēts .