Vai vēlaties zaudēt svaru veselīgā un dabiskā veidā? Tad fenhelis var būt jūsu labākais sabiedrotais, ja vien jūs ievērojat sabalansētu uzturu un veicat kādu nodarbību. Šis Vidusjūras reģiona vietējais augs ir uzskatāms par lielu dabisko gremošanas līdzekli, depuratīvu un sātinošu. Tādēļ, kā arī citiem šīs iekārtas labvēlīgajiem īpašumiem, ieteicams kā ideāls papildinājums, lai samazinātu dažus izmērus, ja mums ir šķidruma aizture un tauku uzkrāšanās.

Ja vēlaties zināt, kā jūs varat izmantot šo iekārtu, lai sasniegtu savu mērķi, pievērsiet uzmanību šim pantam, kurā mēs izskaidrojam šīs iekārtas īpašības, kā sagatavot fenheļa tēju zaudēt svaru pa solim un kādas ir tās kontrindikācijas.

Jums var būt interesē: Kā zaudēt svaru ar fenheli

Fenheles īpašības zaudēt svaru

Ja jūs kādreiz domājāt, kas ir labs fenhelis, jums ir jāzina, ka tradicionālajā medicīnā tas ir izmantots kā mājas līdzeklis dažādiem veselības aspektiem un ka tas ir arī ļoti populārs Vidusjūras virtuves ēdienos. Šis garšaugs ir labs mūsu vielmaiņas procesam, lai mazinātu trauksmi, lai ēst, un jūs pat varat palielināt krūšu kurvīti ar fenheļiem un izmantot to arī slikta elpa ārstēšanai.

Tas tiek izmantots arvien biežāk, lai palīdzētu likvidēt šķidrumus un samazinātu taukus, samazinot mūsu ķermeņa tilpumu, jo īpaši, ja to lieto infūzijā. Tātad, kāda ir fenheļa lietošana infūzijā ?, Tad, lai ārstētu gremošanas problēmas dabiskā un tiešā veidā un turklāt stiprinātu medicīnisko aprūpi, uzturu un fiziskās aktivitātes, lai zaudētu svaru.

Šis augs galvenokārt sastāv no šķiedrām, kālija, magnija, kalcija, joda, arginīna, glikolskābes, hlorogēnskābes, kofeīnskābes un satur daudz C un B3 vitamīnu. Pateicoties šai kompozīcijai, ir daudzas fenheles īpašības veselībai un, protams, zaudēt svaru. Viens no svara zuduma fenheļa īpašībām ir šāds:

Uzlabo gremošanu un aktivizē vielmaiņu

Šis augs ir ļoti gremojošs, jo tas palīdz sintezēt pārtiku un paātrina zarnu kustību un vielmaiņu. Tādējādi uzturvielas labi uzsūcas, vienlaikus novēršot toksīnus, uzlabojas zarnu tranzīts un gremošanas trakta deflācija. Tas viss veicina svara zudumu, likvidē šķidrumus, toksīnus un vieglāk sadedzina taukus.

Lielisks diurētisks līdzeklis

Tas ir lielisks diurētisks līdzeklis, kas palīdzēs jums likvidēt viegli noturīgus šķidrumus, tāpēc jūs pamanīsiet, ka jūs mazliet mazināsiet deflāciju un vienlaicīgi likvidējat toksīnus, kas kavē citu orgānu, piemēram, aknu, darbību. Turklāt tas palīdz metabolizēt taukus, lai uzlabotu aknu darbību.

Samazina apetīti

Šis augs tiek uzskatīts par labu apetītes mazinātāju, kas palīdz mums iegūt lielāku pilnības sajūtu. Tādā veidā jūs patērēsiet mazāk nevajadzīgu un neveselīgu pārtiku, ko parasti uzņemas, ņemot vērā trauksmes sajūtu, kad bieži jūtaties nemiers un bads.

Zems kaloriju daudzums

Kā mēs redzējām, tā sastāvā ir daudz barības vielu, kas ir ļoti izdevīgas, bet tai ir arī zema kaloriju vērtība. Tāpēc, ņemot to kā uztura bagātinātāju, vai nu galveno ēdienu uzlējumos vai receptēs, mēs iegūsim visas tās nodrošinātās uzturvielas, un tajā pašā laikā mēs ēdam ļoti maz kaloriju. Tas kopā ar faktu, kas apmierina, kā mēs komentējām, padara to par perfektu papildinājumu, lai izvairītos no trauksmes, kas var rasties diētas laikā, lai zaudētu svaru.

Kā lietot fenheļus zaudēt svaru

Kā mēs redzējām, pateicoties šī auga īpašībām, atbrīvojieties no uzkrātajiem taukiem, ir mazāk šķidruma un, protams, ir iespējams panākt plakanu kuņģi ar fenheli . Ja esat nolēmis samazināt dažus izmērus, un jūs jau esat sākuši veikt ikdienas vingrinājumus un sabalansētu uzturu, jums tikai jāzina, kā sagatavot fenheļa tēju zaudēt svaru . Tātad, pievērsiet uzmanību šiem vienkāršajiem norādījumiem, lai sagatavotu šo izdevīgo tēju:

Sastāvdaļas

• 2 glāzes minerālūdens
• 1 ēdamkarote fenheļa sēklas vai 3 zariņi
• 1 tējkarote Chia sēklu

Sagatavošana

1. Vāra ūdeni katliņā vai mazā podā, un, sasniedzot viršanas temperatūru, pievienojiet šo divu augu sēklas un mazliet sakratiet to uz pusi.
2. Samaziniet siltumu līdz minimumam un atstājiet katlu uz vāku 10 minūtes un noņemiet no karstuma.
3. Ļaujiet tai sēdēt uz 15 minūtēm, izkāš un ielej tēju glāzē, un jūs varat to paņemt.
4. Ja nolemjat saldināt, izmantojiet nelielu tējkaroti dabiskā medus vai nedaudz stevia.

Lai pamanītu tās ietekmi, ja runa ir par svara zudumu, vislabāk ir paņemt 3 glāzes fenheļa tējas dienā : vienu tukšā dūšā, otru pēc ēšanas un pirms gulētiešanas. Ja jūs to daudz padara un uzglabājat ledusskapī, tas parasti var turēt līdz pat divām dienām.

Ja vēlaties uzlabot fenheļa un čias retināšanas efektu, iesakām pievienot dažus pilienus citronu sulas vai infūzijas laikā pievienot nedaudz kārklu vai pienenes, divi augi, kas ir ļoti diurētiķi. un attīrītāji, kas palīdz likvidēt šķidrumus un saglabātos taukus.

Receptes ar fenheli zaudēt svaru

Ja jūs domājat, kā gatavot fenheli, lai gūtu labumu no tās ikdienas ēdieniem, pievērsiet uzmanību šiem ieteikumiem:

• Fenheļa omlete: jums vienkārši ir jāizvēlas to olu skaits, kuras vēlaties izmantot atkarībā no tortillas lieluma, kuru vēlaties izgatavot, un, tiklīdz ola sāk noteikt, mums ir jāpievieno vairāki šī svaigā auga zariņi.
• Lasis cepta ar fenheli: ir daudz veidu, kā pagatavot šo zilo zivju, un viens no tiem ir tas, ka, pievienojot garšaugus, mēs izvēlamies izmantot šo augu.
• Fenheļa buljons : šis buljons tiek pagatavots aukstumā un vienkārši pagatavojiet šī auga zarus un pievienojiet visas sastāvdaļas, kuras vēlaties dot šim ēdienam, sākot no gaļas līdz dažādiem dārzeņiem. Izvairieties no zupas, pievienojot makaronus, ja vēlaties zaudēt svaru.

Fenhelis tējas blakusparādības un kontrindikācijas

Lai gan šis augs ir ļoti izdevīgs mūsu ķermenim un var palīdzēt mums samazināt apjomu un svaru, tam ir arī blakusparādības, ja mēs pārsniegsim tā patēriņu un arī kontrindikācijas.

Tādējādi, starp pārmērīgām fenheļa patēriņa blakusparādībām mēs konstatējam, ka tas rada muskuļu spazmas, nervu sistēmas izmaiņas, fotodermatītu (ādas izsitumi, kas rodas saules iedarbības dēļ) un intoksikāciju. Turklāt mums ir jāpatur prātā sekojošās fenheļa kontrindikācijas, pirms nolemjat to lietot, un, protams, vispirms apspriediet to ar mūsu ārstu:

• Grūtnieces nevar to lietot, jo tas ir dzemdes stimulators, tāpēc tas var izraisīt abortu.
• Sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, jo nav zinātnisku pierādījumu par ietekmi uz māti vai bērnu, un labāk ir izvairīties no tā lietošanas.
• Tās patēriņš, īpaši sēklu patēriņš, ir kontrindicēts cilvēkiem, kuri lieto zāles epilepsijas un citu veidu krampju traucējumu ārstēšanai.
• Cilvēki ar alerģiju pret šo augu vai tās pašas ģimenes sugām.
• Aizliegts cilvēkiem ar hipotireozi tā augstā joda satura dēļ.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.