Kafija ir bijusi ļoti populāra dažādās kultūrās visā vēsturē, tagad tas ir dažādu rituālu galvenais spēlētājs: labākais biedrs no rīta, elements, kas nav labas sarunas starp draugiem, cienīgs palīgs visos uzkodos . Tā stiprā garša un daudzās īpašības ir padarījušas to par svarīgu ikdienas rutīnas papildinājumu, bet tas ir daudz vairāk, vai vēlaties uzzināt vairāk? Mēs parādīsim, kādas ir kafijas priekšrocības

Jums var būt interesē: Kā pagatavot kafiju ar sviestu

Aizmirsta mīti

Uz laiku tika uzskatīts, ka pārāk daudz kafijas kaitēja veselībai, un patiesībā tā kļuva par dzērienu, ko ļoti rūpīgi izskatīja daudzi, bet zinātne koncentrējās uz kafijas rūpīgu izpēti, atklājot, ka tās priekšrocības ir daudz lielākas nekā viņu trūkumi un atceroties, ka, protams, viss, kas ir pārmērīgs, ir kaitīgs, tāpēc kafija, kas tiek patērēta mēreni, divas vai trīs tases dienā, var sniegt labumu jūsu veselībai daudzos veidos

Barošanas avots

Šis atribūts ir padarījis to populāru, un ka kofeīns stimulē mūsu nervu sistēmu, padarot mūs nomodīgāku, uzmanīgāku, enerģiskāku un labāku garastāvokli, tāpēc tas ir liels rīta rutīnas pavadonis. Gadījumā, ja cilvēki ir pārāk nervu vai jutīgi pret kofeīnu, ieteicams kafiju lietot mēreni

Labs antioksidants

Tāpat kā tēja, kafija satur ievērojamu antioksidantu daudzumu, veicinot brīvo radikāļu izvadīšanu un palīdzot novērst dažus vēža veidus, piemēram, resnās zarnas un taisnās zarnas, jo tas kavē žultsskābes sekrēciju, kas ir šīs slimības prekursori.

Palīdziet cīnīties pret depresiju

Nesen veikts pētījums ir pierādījis, ka tās enerģiju veicinošās īpašības trīs kafijas tases dienā palīdz cīnīties pret depresiju, kas skar daudz mazāk tos, kuri regulāri patērē kafiju

Bronču dilatators

Kofeīns ir labs bronhodilatators, tāpēc tas ir ieteicams tiem, kam ir astma vai alerģija, kas kavē elpošanu.

Samazina galvassāpes

Viena no lielākajām kafijas priekšrocībām ir tās vazodilatatora īpašības, tāpēc tā ir kļuvusi par lielisku sabiedroto tiem, kas cieš no biežām galvassāpēm, kas ir arī kā savienojums daudzos medikamentos, lai ārstētu migrēnas.

Samazina 2. tipa diabēta risku

Kofeīns ir aizkuņģa dziedzera šūnu stimulators, kas gūst labumu no insulīna ražošanas, tāpēc tas ir kļuvis par lielu sabiedroto, lai samazinātu 2. tipa diabēta slimību risku.

Pētījumi liecina par ieguvumiem

Vairāki pētījumi ir parādījuši, ka kafijas lietošana palīdz novērst dažādas slimības, piemēram, ka kafijas dzeršana ir piecas reizes mazāka par aknu cirozi, samazina Alcheimera slimības iespēju, izvairās no asins recekļu veidošanās un arī nav pierādījusi, ka tas ietekmē asinsspiedienu ne sirdsdarbības ātrums

Citi ieguvumi

Kafija ir labs kālija, fluorīda un magnija avots, liels diurētisks līdzeklis, kā arī labums tiem, kuri cieš no aizcietējumiem, kā arī palīdz uzturēt modrību un koncentrēties noteiktās situācijās. ietekmēt jūsu veselību