Vai jums patīk tamarinda garša? Nu, turklāt tā ir garšīga garšviela, tā ir sastāvdaļa, kas gūst labumu mūsu veselībai, pateicoties īpašībām, ko tā sniedz mums, tiklīdz mēs to iepazīstinām mūsu ķermenī. Tas nāk no tamarindkoka, kas atrodas Āzijas, Dienvidamerikas un Karību jūras tropiskajos apgabalos, un tā augļi nodrošina aromātu ar pikantu un saldu pieskārienu, kas ir ideāli piemērots garšas iegūšanai un uzsver dažu ēdienu garšu.
Taču, papildus optimālai ēdienkartei, tas ir arī veselīgas jūras produkts, pateicoties tam palīdzot regulēt dažādas ķermeņa funkcijas un uzlabot arī mūsu veselības stāvokli. Šajā rakstā mēs atklāsim tamarinda īpašības, lai jūs varētu uzzināt, un jūs varat pilnībā izmantot priekšrocības, ko tas sniedz jūsu veselībai.
Uzlabo kuņģa-zarnu trakta veselību
Viena no izcilākajām tamarinda īpašībām ir tā, ka tā palīdz uzlabot gremošanas procesus un tādējādi padara mūsu kuņģa-zarnu trakta veselību visaugstākajā līmenī. Viens no biežākajiem šīs garšvielu lietošanas veidiem ir tas, ka tas ir ideāls, lai novērstu aizcietējumus, jo tā celuloze ir bagāta ar šķiedrvielām un polisaharīdiem, kas ir divas sastāvdaļas, kas uzlabo zarnu kustības, tādējādi atkritumi ir vieglāk novērsti rektāli. .
Faktiski tamarindas mīkstums vienmēr ir uzskatāms par dabisku caureju, jo tas palīdz uzlabot tranzītu un attīrīt ķermeni. Protams, jums nekad nevajadzētu sajaukt ar citiem caurejas līdzekļiem, jo tas varētu zaudēt savas īpašības.
Katram 100 gramiem tamarindu mīkstuma jūs lietojat 15% (aptuveni) diētiskās šķiedras, un tādējādi tas uzlabo zarnu kustību un novērš mūsu organismā uzglabātos toksīnus.
Tāpēc tamarindu lietošana palīdz samazināt aizcietējumus, bet arī uzlabo gremošanu, jo tas veicina arī gremošanas trakta, kuņģa sulas aktivitāti, kas nepieciešama, lai labāk metabolizētu pārtiku un panāktu daudz vieglākus fermentus.
Ideāls, lai samazinātu slikto holesterīna līmeni
Vēl viens no populārākajiem tamarinda izmantošanas veidiem ir tā spēja līdzsvarot slikto holesterīna līmeni asinīs. Iemesls ir tāds, ka lielais šķiedrvielu daudzums, ko nodrošina šī garšviela, tiek pievienots holesterīna radītajiem žults sāļiem, un tāpēc resnās zarnas nav atkārtoti absorbētas. Tas rada, ka galu galā ZBL holesterīns (kas tiek uzskatīts par "sliktu") samazinās mūsu asinīs.
Jebkurā gadījumā tamarindu nevar izmantot kā vienotu holesterīna terapiju, jo ir nepieciešams turpināt ārsta izrakstīto ārstēšanu, kā arī ēst līdzsvarotu un veselīgu uzturu. Šajā rakstā mēs sniedzam jums dažus padomus par holesterīna samazināšanu, lai jūs zinātu visu praksi, kas jāapsver.
Jaunāks un veselīgāks ķermenis
Tamarind ir sastāvdaļa, kas bagāta ar antioksidantiem, ļoti noderīgi komponenti, kas palīdz mums cīnīties pret brīvajiem radikāļiem, tas ir, tiem, kas ir atbildīgi par šūnu priekšlaicīgu novecošanos, un tādējādi izraisot dažu tādu apstākļu parādīšanos, kā sirds slimības, izmaiņas organismā. spiedienu un pat vēzi. Šajā otrajā rakstā mēs atklājam, kā cīnīties pret brīvajiem radikāļiem.
No tamarinda priekšrocībām mūsu orgānu veselībai mēs izceļam:
Veselīgāka sirds
Tamarind satur lielu kālija avotu, minerālu, kas kontrolē nātrija iedarbību mūsu organismā, un tādējādi regulē sirdsdarbības ātrumu un artēriju spiedienu . Tas viss padara mūsu svarīgo orgānu perfektā stāvoklī, un jūs varat baudīt spēcīgu un 100% veselīgu sirdi.
Novērst vēzi
Antioksidanti, ko mēs atrodam Tamarindā, ir ideāli, lai mūsu šūnas būtu veselīgas, jo tās cīnās pret brīvo radikāļu kaitīgo iedarbību (kas ir tās, kas vecina mūsu šūnas un pakļauj tās slimībām vai deģenerācijām). Tā kā šūnu nāve ir samazināta, to pasliktināšanās tiek novērsta.
Tamarindā atrodamie antioksidanti ir karotinoīdi, flavonoīdi, C vitamīns un vīnskābe, tie visi ir spēcīgi elementi, kas palīdz mazināt brīvo radikāļu kaitīgo ietekmi un aizsargā mūsu ķermeni no tādām slimībām kā vēzis. .
Citas tamarindas priekšrocības
Mēs tikko esam atklājuši populārākos un efektīvākos tamarinda īpašumus, bet turklāt šī garšviela ir ideāla, lai uzlabotu citus iekšējos faktorus, piemēram, zemāk uzskaitītos:
Ideāli piemērots svara zaudēšanai
Mēs jau esam norādījuši, ka tamarinds ir bagāts ar šķiedrvielām, un šis komponents, ne tikai palīdz regulēt satiksmi, ir arī ideāls, lai palīdzētu mums zaudēt svaru. Iemesls tam ir tas, ka šķiedra ir piepūsts kuņģī, kas liek mums justies dabiski apetīti un tāpēc mēs varam padarīt diētu bez izsalcināšanas. Lai izmantotu šīs priekšrocības, vislabāk ir dzert tamarindu ūdeni katru dienu pirms pusdienām un vakariņām, lai samazinātu badu.
Novērš anēmiju
Šī garšviela ir ļoti bagāta ar dzelzi, perfekts minerāls, lai palielinātu sarkano asins šūnu veidošanos un tādējādi izvairītos no anēmijas.
Tā augstais dzelzs saturs palīdzēs palielināt sarkano asins šūnu veidošanos un novērst anēmiju.
Labi savienojumiem
Tā satur ēteriskās eļļas, kas, ja tās norītas, palīdz mazināt locītavu iekaisumu, tāpēc tas ir ļoti ieteicams pacientiem ar podagru, artrītu vai reimatiskām slimībām.
Nostiprina mūsu aizsardzību
Tamarind ir arī bagāts ar C vitamīnu, barības vielu, kas stiprina mūsu imūnsistēmu, padarot mūs vairāk aizsargātus pret vīrusiem vai ārējiem infekcijas līdzekļiem. Tas ir arī ideāls, lai dabiski samazinātu drudzi.
Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.
Atstājiet Savu Komentāru