Ilgu laiku tika uzskatīts, ka baklažānu patēriņš nav veselīgs, jo tajās ir toksiskas vielas, bet patiesība ir tāda, ka tie izzūd baklažānu gatavošanas laikā. Tādā pašā veidā ir pierādīts, ka dārzeņiem ir daudzas labvēlīgas īpašības organismam, tāpēc baklažānu ēšana ir pilnīgi ieteicama, kaut arī nekad neapstrādāta. Tāpēc mēs vēlamies sīkāk izskaidrot, kādi ir baklažānu ieguvumi.

Jums var būt interesē: Kādas ir kasavas priekšrocības?

Viens no ievērojamākajiem faktiem par baklažāniem ir tas, ka tie nodrošina ļoti svarīgu uzturvielu daudzumu, un tajā pašā laikā to kaloriju patēriņš ir ļoti zems . Tādā veidā tas ir viens no visvairāk ieteicamajiem dārzeņiem, un tas ir pat iekļauts novājēšanu uzturā.

2

Arī baklažānu ieguvumi liecina, ka tas kļūst par dabīgas hidratācijas avotu, jo tie sastāv no vairāk nekā 90% ūdens. Tāpēc un tā kālija satura dēļ tas kļūst par diurētisku pārtiku, kas palīdzēs novērst toksīnus un novērst šķidruma aizturi organismā.

3

No otras puses, jāatzīmē, ka baklažāni ir pārtika ar antioksidantu īpašībām, tādējādi uzlabojot mūsu šūnu darbību un aizkavējot to novecošanu. Tas arī palīdzēs novērst dažas deģeneratīvas slimības vai pat vēzi.

4

Tādā pašā veidā, šķiedras ieguldījums baklažānos ir ļoti ievērojams, tāpēc vēl viens no tā ieguvumiem būs tās attīrīšanas un detoksikācijas spēja, kas novērsīs toksīnus un palīdzēs zarnu tranzītam.

5

Mēs varam arī teikt, ka šī dārzeņu patēriņš palīdz samazināt holesterīna līmeni un līdz ar to novērst sirds un asinsvadu slimību rašanos, veicinot asinsriti.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.