Daudzi cilvēki bauda pirkumu, laiku pa laikam izmaina savu garderobi, izskatās moderns vai pērk piederumu vai mēbeles, kas var dot mājoklim atšķirīgu pieskārienu. Bet, kad pirkuma prieks kļūst par apsēstību, kas ietekmē mūsu ikdienas darbu, un mums ir ļoti grūti kontrolēt, tad mēs varam runāt par iepirkšanās atkarību. Lai gan bieži ir nepieciešama profesionāla palīdzība, ir iespējams kontrolēt atkarību no pirkumiem, un .com mēs jums sniedzam dažus taustiņus, lai to iegūtu.

Jums var būt interesē: Kā pārvarēt atkarību no pirkumiem Pasākumi, kas jāievēro: 1

Iepirkšanās atkarība ir daudz plašāka par vienkāršu prieku iegādāties. Tāpat kā jebkura cita atkarība, tā kļūst par kompulsīvu uzvedību, kuru ir grūti kontrolēt, kas ietekmē cietušā ikdienas dzīvi.

Vēlme iegādāties kaut ko katru dienu, trauksme, pārmērīgi lieli izdevumi un parādus un iegādes, kuras ne vienmēr var tikt apmaksātas, ir daļa no to cilvēku ikdienas, kas cieš no šī stāvokļa.

2

Kā vienmēr, pirmais solis, lai pārvarētu iepirkšanās atkarību, ir pieņemt, ka pastāv problēma. No turienes ir iespējams strādāt.

Ja esat atkarīgs no apģērbu iegādes, jūs varat sākt ar tīrīšanu savā skapī, kas ļaus jums pārdomāt visu, ko esat ieguvis un ko neizmantojat. Tajā pašā laikā tas palīdzēs jums atrast priekšmetus, kurus jūs, iespējams, nekad neesat redzējuši un kas palīdzēs jums nomierināt jūsu apetīti iepirkšanai.

To pašu var izdarīt ar visiem priekšmetiem, ko esat nopircis: lietas mājai, dekorēšanai utt.

3

Uzziniet, kā būt godīgiem ar sevi, lai kontrolētu savu atkarību nopirkt. Tas nav tas pats, ko vēlaties . Nopirkt kaut ko, kas mums nepieciešams, nav slikts, bet vienmēr ir ļoti atšķirīgs tas, ko mēs tikai vēlamies iegādāties.

Nav viegls uzdevums atzīt, ka tas, ko mēs redzam veikala logā un cik mēs to mīlam, noteikti nav nepieciešams mums, bet ir svarīgi iemācīties atšķirt atšķirību, lai kontrolētu un pārvarētu atkarību.

4

Samaziniet izredzes iekrist kārdinājumos, izvairieties no mājām ar kredītkartēm un čeku grāmatiņu, un vienmēr savā bankas kontā ir nepieciešamā nauda, ​​nevis daudz vairāk. Tādā veidā jums būs ekonomiski ierobežots, kas palīdzēs ierobežot sevi arī garīgi.

Ja nepieciešams, lūdziet uzticamu trešo personu, lai palīdzētu jums pārvaldīt naudu savā kontā, tāpēc jums nekad nebūs pārāk daudz naudas, kas palīdzēs jums kontrolēt atkarību no pirkumiem.

5

Trauksmes uzbrukumi ir ļoti bieži, kad runa ir par atkarības kontroli un pārvarēšanu, tāpēc vislabāk ir izmantot mājas aizsardzības līdzekļus, lai to kontrolētu. Tādā veidā jūs mazināsiet nervozitāti un jūs varēsiet domāt ar skaidru galvu.

6

Palieciet prom no visām vietām, kas palielina jūsu vēlmi iegādāties : tirdzniecības centri, vietas ar daudziem veikaliem, lielveikali ļoti lielas utt. Ja jūs apmeklējat, dariet to kādas personas uzņēmumā, kas liek jums justies ērti un var palīdzēt jums pārdomāt, ja jums ir izmisīga vēlme iegādāties.

7

Ja jūsu problēma ir tikai atkarība no apģērbu iegādes, palieliniet savu stilu maksimāli, lai jūs justos, ka jums ir pietiekami daudz. Meklējiet savu garderobi un izveidojiet lieliskus komplektus, kas palīdzēs jums uzlabot pašapziņu un justies labi ar to, kas jums ir.

Jūs varat arī ņemt tos drēbes, kuras neizmantojat no sava skapja, un izveidojiet nelielu tirgu ar saviem draugiem, kuros jūs apmainiet drēbes, kas palīdzēs jums daudz mazināt satraukumu par jaunu lietu iegūšanu.

Mājās jūs varat pārveidot, izmantojot visu, ko esat nopircis, lai veiktu izmaiņas mājās, kas vienlaikus palīdz jums justies labi un aizņemti.

8

Atkarības bieži vien kļūst par mūsu vienīgo hobiju. Tā kā mēs vēlamies tos kontrolēt, viens no labākajiem veidiem, kā to izdarīt, ir jaunu aktivitāšu atrašana, lai ieņemtu laiku un kas neietver pirkšanu. Vingrošana, dažu sporta veidu īstenošana, kursa sākšana, jaunas valodas apguve ir visas lieliskas idejas, lai ieņemtu laiku, mazinātu trauksmi un atbrīvotu mūsu prātus no vēlmes iegādāties.

9

Ja jūs domājat, ka šie padomi nav pietiekami, vai jūsu atkarība no pirkumiem ir ierobežojusi jūsu finansiālo stāvokli, kā arī būtiski ietekmē jūsu personiskās attiecības, vislabāk ir apmeklēt speciālistu, lai saņemtu profesionālu psiholoģisko aprūpi, lai pārvarētu atkarību un dzīvot pilnīgāk un laimīgāk.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.