Pilnīgs, barojošs un ļoti izdevīgs uzturs veselībai ir rīsu klijas, vai esat par to dzirdējuši? Tā ir ārējā daļa, kas ieskauj rīsu, tas ir, slānis, kas ieskauj graudus. Šis slānis ir tas, ko parasti izmet balto rīsu izgatavošanai, un tomēr tas tiek glabāts, kad mēs ņemam veselu graudu rīsu. Tam ir liels uzturvielu daudzums un ļoti labvēlīgas īpašības veselībai, ko šajā pantā mēs atklāsim. Turpiniet lasīt, un jūs varat uzzināt, kādi ir rīsu klijas, kur mēs aprakstīsim ieguvumus un labāko veidu, kā to lietot jūsu uzturā.

Jums var būt interesē: Kā tiek ņemti auzu klijas

Ieguvumi no rīsu klijām organismam

Mēs sākam analizēt, kas ir rīsu klijas, atklājot galvenos ieguvumus veselībai, ko šī sastāvdaļa sniedz mūsu ķermenim. Šeit mēs atstājam jūs sarakstu ar visiem tās lietojumiem un priekšrocībām:

• Uzlabo sirds un asinsvadu veselību: tā ir viena no galvenajām rīsu kliju priekšrocībām, un tajā ir būtiskas taukskābes, kas uzlabo mūsu sirds un asinsvadu sistēmu un vienlaikus samazina holesterīna klātbūtni.
• Ļoti barojoša: turklāt tā ir ļoti barojoša sastāvdaļa, kas dod mums interesantus minerālus un vitamīnus, kā arī šķiedras, olbaltumvielas un ogļhidrātus. Ļoti pilnīgs un veselīgs ēdiens mūsu ķermenim.
• Uzlabo mūsu ādu un matus: rīsu klijas ir sastāvdaļa, ko plaši izmanto skaistumkopšanas produktos, jo tai ir ļoti interesants ieguldījums E vitamīnā. Tas ir ideāls produkts, lai uzlabotu mūsu ādas un matu stāvokli, nodrošinot maksimālu mitrināšanu un vienlaikus palēninot priekšlaicīgu novecošanos (pateicoties tam, ka tas satur daudz antioksidantu).
• Tas palīdz zaudēt svaru : vēl viena no rīsu kliju priekšrocībām ir tā, ka tā ir ļoti bagāta šķiedras sastāvdaļa, un tāpēc spēj uzlabot mūsu gremošanas sistēmu, novērst gāzi un uzpūšanos un panākt lielāku sāta sajūtu.
• Attīra ķermeni: pateicoties interesantajam ieguldījumam šķiedrās, rīsu klijas palīdz arī dabiski attīrīt ķermeni un izmest visas bezjēdzīgās vielas, kas paliek organismā.
• Samaziniet holesterīna līmeni asinīs : tas ir vēl viens no izcilākajiem šīs sastāvdaļas ieguvumiem un tas, ka ne tikai var absorbēt holesterīnu (pateicoties šķiedrvielām), bet arī palīdz izraidīt to no mūsu ķermeņa, pirms tas uzsūcas .
• Lielāka pretestība un fiziskā izturība : tas ir iemesls, kāpēc tā ir optimāla sastāvdaļa sportistiem. Iemesls tam ir tas, ka tas satur Gamma Oryzanol - sastāvdaļu, kas palielina testosteronu un tādējādi palīdz mums iegūt lielāku spēku un spēku.

Kā lietot rīsu klijas

Tagad, kad jūs zināt, kas ir rīsu klijas, ir svarīgi, lai mēs norādītu, kā jūs to varat iekļaut savā uzturā un tādējādi izmantot visas priekšrocības, ko esam norādījuši iepriekšējā sadaļā. Ir dažādi patēriņa veidi, bet šeit mēs sniegsim jums visbiežāk lietotos:

• Samaisīts ar ūdeni : jūs varat lietot 1 vai 2 ēdamkarotes ūdenī izšķīdinātu rīsu kliju un ņemt to katru dienu, lai izmantotu tās priekšrocības.
• Jūsu receptēs: tā ir sastāvdaļa, kas var viegli būt daļa no jūsu pārtikas produktiem. Piemēram, jūs varat to pievienot krēmos, salātos, augļu kokteiļos un citur.
• Rīsu kliju eļļa: ir vēl viens produkts, kas var palīdzēt jums vieglāk iekļaut produktu savā uzturā. Ar šo eļļu jūs varat uzģērbt savus salātus vai pagatavot ēdienu un maksimāli izmantot visas priekšrocības.

Rīsu kliju eļļas priekšrocības

Kā jau teicām, jums ir arī iespēja ražot rīsu klijas eļļu, kas ir pieejams dabisko produktu veikalos un veikalos, un kas satur dažādas ļoti interesantas priekšrocības jūsu ķermenim. Šo eļļu iegūst, pateicoties rīsu kliju spiešanai, un to var iekļaut savā ikdienas darbā gan kosmētikas vajadzībām (ādai, gan matiem) un iekšējai lietošanai (receptēs).

Šeit ir saraksts ar rīsu kliju eļļas priekšrocībām:

• Bagāts ar antioksidantiem : šī eļļa ir ļoti bagāta ar antioksidantiem, un tādēļ tā ir ideāli piemērota uz ādas vai matiem un izvairās no saules staru agresijas. Tas samazina mūsu ķermeņa priekšlaicīgu novecošanos, kā arī novērš saules staru izskatu.
• Palīdz dziedēt : to izmanto arī lokāli, šī eļļa paātrinās ādas atveseļošanos un uzlabos viņu veselību. Tas ir pateicoties bagātīgajam E vitamīna ieguldījumam, par kuru mēs jau iepriekš runājām.
• Atjauno mūsu ādu: tā ir vēl viena priekšrocība, kas iegūta, pateicoties interesantajam ieguldījumam E vitamīnā. Tas atjauno mūsu ādu, kas ir ideāls, lai dziedētu brūces, kas mums ir, un palīdz padarīt zīmes vai pinnes izzūd ātrāk. Tas arī novērš priekšlaicīgu grumbu parādīšanos.
• Uzlabo matu veselību : ja uzklājat šo eļļu matiem, jūs sasniegsiet lielāku spīdumu un zīdainu izskatu. Tas ir tāpēc, ka tas ir ļoti bagāts ar olbaltumvielām, uzturviela, kas uzlabo matu šķiedras un spēj uzlabot tās stāvokli vispār.

Ja jūs to iekšķīgi lietojat, jums jāzina, ka šīs eļļas priekšrocības ir vienādas ar rīsu kliju priekšrocībām, kuras mēs esam norādījušas šā panta pirmajā daļā.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.