Sviestmaižu veidi

Zemāk mēs izskaidrojam sviestmaižu veidus, kurus jūs varat izdarīt, lai jūs ne vienmēr padarītu tipisku šķiņķa un siera sviestmaizi. Novatoriski arī veidojiet sviestmaizes un pārsteigt savu bērnu. Uzkodas var būt veselīgas un barojošas maltītes, jums vienkārši jāizvēlas sastāvdaļas.

Jums var būt interesē: Sēdekļu vannu veidi

Tortilla sviestmaize

Tos var izgatavot dažādos veidos: kartupeļi, spināti, var tikt ražoti arī ar citām sastāvdaļām, piemēram, tunzivīm, šķiņķi un sieru, cukini un sīpoliem, pipariem, baklažāniem. Ols dod mums augstas kvalitātes olbaltumvielas un ogļhidrātu maizi, turklāt, ja mēs tortillai pievienojam dārzeņus, mums būs šķiedra, vitamīni un minerālvielas.

Gaļas sviestmaize

Mēs varam izgatavot ļoti dažādas sviestmaizes ar vistu, liellopu fileju (fileju vai rīvētu gaļu), botifarru, un mēs varam to apvienot kā dārzeņu, pievienojot salātus, tomātus, gurķi ... un citus dārzeņus, piemēram, zaļos piparus, sēnes, escalivada uc Pievienojam sviestmaizi vairāk šķiedru un līdzsvaru. Miesa mums dod dzelzi.

Klasiskā maizes sviestmaize ar tomātu

Olīveļļa un desas (ļoti populāri Katalonijā), ar konservētu šķiņķi, fueti, sieru, pākstīm uc, kas bagāti ar olbaltumvielām, ogļhidrātiem, B vitamīniem, dzelzi un magniju.

Dārzeņu sviestmaize

To parasti izmanto ar vienkāršu vai regulāru maizi, ar cieti vārītu olu, salātiem, tunzivīm, lašiem, tomātu šķēlītēm, gurķiem, olīvām un nedaudz majonēzi. Tie ir bagāti ar šķiedrvielām un nepiesātinātajiem taukiem, kas ir piemēroti holesterīna (tunzivju un lašu) regulēšanai.

Ideālas sviestmaizes brokastīm

Neaizmirstot glāzi piena, jogurta vai augļu sulas. Ja viņi tiek ņemti ēst, desertu pagatavošanai ir ieteicams ņemt laiku. Un naktī jums ir jākompensē un jālīdzsvaro ēdienkarte, pārliecinoties, ka trūkst dārzeņu, augļu, piena produktu, zivju, olu vai gaļas.

Zivju sviestmaizes

Tas ir ļoti vienkārši, lai sāktu maisīt pirmās 5 sastāvdaļas bļodā. Augšup ar šo maisījumu zivju filejas. Samitriniet dzelzi vai grilu ar eļļā iemērcētu papīra dvieli. Apgaismojiet uguni un grilējiet zivis, uz klāja, 4 vai 5 minūtes uz vienu pusi, notīriet hamburgeru maizes ar iekšējo daļu uz 30-60 sekundēm, lai tos grauzdētu. Padariet sviestmaizes katrai maizei pievienojot steiku un dārzeņus. Pēc izvēles: pievienojiet kādu garšvielu, piemēram, mērci, majonēzi, kečupu utt.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.

Padomi
  • Atcerieties, ka, bez spēja mainīt zivju veidu, jūs varat nomainīt dārzeņus, kas būs kopā ar jūsu sviestmaizi: izmēģiniet sīpolu gredzenus, gurķus vai avokado. Tas ir garšīgi!
 

Atstājiet Savu Komentāru