Laba intīmā sieviešu higiēna ir būtiska, lai justu svaigu un tīru visu dienu, kā arī lai izvairītos no maksts infekciju vai tādu problēmu rašanās, kas ietekmē šo jutīgo un trauslo zonu. Lai aizsargātu maksts floru un ļautu mainīt dabisko ādas pH līmeni, jāveic ikdienas aprūpe . Pievērsiet uzmanību šajā rakstā sniegtajiem padomiem un uzziniet, kā detalizēti saglabāt labu intīmu sieviešu higiēnu .

Jums var būt interesē: Kā mazgāt sievietes intīmo zonu

Ļoti svarīgi ir mazgāt rokas ļoti labi, pirms tie nonāk saskarē ar dzimumorgānu zonu. Lai saglabātu labu intīmo sieviešu higiēnu, ir ieteicams mazgāt dzimumorgānus vismaz reizi dienā, vēlams tikai tad, kad pacelsieties no rīta, jo naktī šī teritorija arī izpaužas. Tomēr, ja dienas laikā, kad veicat fiziskas aktivitātes, Jums ir menstruācijas vai jums liekas, ka jums ir nepieciešama papildu higiēna, jūs varat to mazgāt vēlreiz, bet vienmēr sekojiet norādījumiem, ko mēs jums parādīsim nākamajā solī.

2

Veids, kādā jūs mazgājat savu intīmo zonu, ir vienāds vai svarīgāks par to, cik bieži to darāt. Atšķirībā no tā, ko var uzskatīt, ieteicams intīmās daļas tīrīt tikai ar ūdeni un izmantojot īpašu ziepju, kas respektē 100% maksts zonas ādas pH. Vispirms izvairieties no biežas douching, jo tas var būt kairinošs un ziepes vai losjoni, kas nav īpaši intīmai higiēnai, jo tie nerūpējas par maksts floru un atstāj to neaizsargātu pret iespējamām infekcijām.

Pārbaudiet rakstu Kā izvēlēties intīmo ziepes un neaizmirstiet izvairīties no tā paša gēla lietošanas visam ķermenim, ja vēlaties saglabāt savu intīmo telpu perfektā stāvoklī.

3

Tāpat arī intīmās zonas mazgāšanas brīdī sūkļa vai līdzīga objekta izmantošana ir pilnībā noraidīta, vēlams izmantot pirkstus, kas tos viegli maina caur visām maksts zonām. Arī intīmie dezodoranti nav labi, kas var būt kairinoši, izraisīt alerģiskas reakcijas un, vēl svarīgāk, maskēšanās iespējamo slikto maksts smaržu, kas ir skaidrs infekcijas vai stāvokļa simptoms, kam nepieciešama ārstēšana ārstēšanai.

4

Vēl viens būtisks pasākums, lai saglabātu labu sieviešu intīmo higiēnu, ir pareiza tamponu izmantošana . Tas būtu jāattiecina tikai uz gadījumiem, kad tas ir absolūti nepieciešams un nelietot tos pastāvīgi, jo tas neveicina plūsmas un baktēriju iziešanu un palielina maksts infekciju risku. Menstruāciju laikā tamponi jāmaina ik pēc 4 vai 6 stundām atkarībā no menstruāciju plūsmas daudzuma, taču šo laiku nedrīkst pagarināt.

5

Apakšveļa, kas vislabāk aizsargā intīmo sieviešu zonu, ir kokvilna, jo tā absorbē mitrumu un veicina ventilāciju. Ir svarīgi arī to mainīt katru dienu un, pamanot, ka tas ir slapjš, kā arī mazgājiet to ar ziepēm vai maigiem mazgāšanas līdzekļiem.

6

Citi pasākumi, kurus varat pieņemt, lai saglabātu lielisku intīmo higiēnu, ir šādi:

• Izvairieties no pārāk saspringtas bikses, kas izraisa berzi un veicina mitruma uzkrāšanos.
• Kad dodaties uz tualeti, notīriet intīmo zonu vienmēr no priekšpuses uz aizmuguri, jo pretēji jūs varat transportēt baktērijas no tūpļa līdz vulvai.
• Žāvējiet telpu vienmēr ar tīriem un mīkstiem dvieļiem.
• Mazgājiet intīmo zonu pirms un pēc seksa.