Āzijā dzimtās pistācijas ir rieksti, kas mūsu ķermenim nodrošina vairāk šķiedrvielu, minerālu un enerģijas. Turklāt tie ir ļoti garšīgi un regulāri un mēreni patērēti, jo mēs varam gūt labumu no daudzajiem veselīgajiem īpašumiem. Viņi izceļas ar savu ieguldījumu diabēta ārstēšanā, holesterīna līmeņa samazināšanā un lielo sabiedroto labā sirds un asinsvadu veselībā. Ja vēlaties detalizēti zināt, kādas ir pistāciju priekšrocības, turpiniet lasīt šo rakstu.

Jums var būt interesē: Kādas ir ķirbju priekšrocības?

Pistācijas ir ļoti bagātas ar minerālvielām, un starp tām mēs atrodam lielu daudzumu magnija. Tas tiek uzskatīts par anti-stresa minerālu par excellence, jo tas palīdz līdzsvarot centrālo nervu sistēmu un cīnīties pret trauksmes, nervozitātes un uzbudināmības simptomiem. Tas veicina arī muskuļu relaksāciju un labu atpūtu.

2

Viena no izcilākajām pistāciju priekšrocībām ir tā, ka tās ir lieliskas mūsu sirds veselībai. Tie piedāvā augstu fitosterīnu līmeni, kas tieši uzbrūk holesterīna līmenim un samazina slikto holesterīna līmeni. No otras puses, tie satur antioksidantus A un E, kas veicina asinsvadu aizsardzību un līdz ar to samazina risku saslimt ar sirds slimībām.

3

Pistācijas ir arī labas uzkodas cilvēkiem, kas cieš no 2. tipa diabēta, jo tie ir zemu ogļhidrātu un bagāti ar mononepiesātinātām taukskābēm, tāpēc to iekļaušana diētā mēreni palīdz samazināt cukura līmeni. asins un insulīna.

4

Turklāt pistācijas ir daži augļi, kuriem ir divi karotinoīdi, luteīns un zeaksintīns, kam ir ļoti izdevīgi antioksidanti, lai aizsargātu audus un samazinātu risku, ka cieš no deģeneratīvām acu slimībām, kas ir viens no galvenajiem redzes zuduma cēloņiem. cilvēki, kas vecāki par 65 gadiem

5

Ir pierādīts, ka nelielas pistāciju daļas iegūšana nodrošina augstu sāta līmeņa līmeni . Tāpēc starp pistācijām ir jāatzīmē, ka tie ir lielisks papildinājums tiem, kas ir diētas un vēlas kontrolēt to svaru.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.