Ēšana ir prieks, nav nekādu šaubu par to, bet dažreiz mēs veicam pārmērības, kas ne tikai atspoguļojas mērogā, bet arī mūsu vispārējā veselības stāvoklī. Ja pēc nedēļas nogalēm vai dažām dienām jūs nekontrolējat savu uzturu un tagad jūtaties kuņģa smaguma sajūtā, zarnu tranzīta problēmām vai kāda veida diskomforta sajūtai, var būt laba ideja, lai daži ēdināšanas plāni tiktu detoksikēti, bet kur jūs sākat? mēs sniegsim jums dažas norādes par to, kā veikt tīrīšanas diētu

Jums var būt interesē: Novājinošs diēta

Lai gan tas ir pilnībā banalizēts, un arvien vairāk cilvēku uztver šāda veida uzturu kā parastu, realitāte ir tāda, ka, lai veiktu attīrīšanas vai detoksikācijas režīmu, jums jābūt pilnīgi veselīgam un nevajadzētu radīt nekādas veselības problēmas, pretējā gadījumā šis pasākums tas varētu būt bīstams jums

2

Depresīvās diētas parasti ir ļoti maz kaloriju un ļoti maz pārtikas, jo ideja ir tikai atbrīvot ķermeni no visiem, kas ir uzvarējuši, tāpēc ir ieteicams, ka diena, kad izlemjat to darīt, neveic nekādu darbību, kas prasa fizisku piepūli, pretējā gadījumā jūs varētu just reiboni un vāju

3

Šāda veida diētas laikā var būt grūti kontrolēt badu, laba iespēja nomierināt mūsu kuņģi ir veikt karstas infūzijas bez kalorijām, piemēram, tēju vai kādu citu šāda veida dzērienu, jo tas palīdzēs samazināt apetīti

4

Uzturēšanās laikā uzturoties mitrinātā vielā, ir ļoti liela nozīme, un mūsu ķermenim, neskatoties uz pārtikas samazināšanu, jāturpina saņemt šķidrumu, turklāt tas ir lielisks triks arī apetītes nomierināšanai un toksīnu izvadīšanai ar urīnu.

5

Ir daudz depuratīvu diētu, jo mēs piedāvājam jums soli pa solim citrona diētas un mazgāto augļu diētas, lai detoksicētu jūsu ķermeni.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.

Padomi

• Ja Jums ir veselības problēmas, konsultējieties ar ārstu pirms tīrīšanas diētas
• Šie uztura veidi nav ieteicami cilvēkiem, kas cieš no biežas grēmas, gastrīta vai čūlas, jo parasti viņi nevar tērēt pārāk daudz stundu tukšā dūšā.