Attīrīt savu ķermeni ar dārzeņu buljoniem! Izmantot dažu sastāvdaļu, piemēram, selerijas, īpašības un novērsiet toksīnu uzkrāšanos, kā arī samaziniet šķidruma aiztures esamību. Ar to jūs ne tikai zaudēsiet šos papildu kilogramus, bet arī jūs rūpēsieties par savu ķermeni, kas to padziĜina un likvidēs tos elementus, kas var ietekmēt mūsu orgānu pareizu darbību. Šajā rakstā mēs atklāsim, kā padarīt attīrīšanas selerijas zupu, kas ir viens no ieteicamākajiem, lai attīrītu ķermeni šī dārzeņa īpašību dēļ. Turklāt mēs sniegsim arī sarakstu ar depuratīviem pārtikas produktiem, lai jūs varētu sagatavot citus ideālus buljonus savai veselībai.

Jums būs nepieciešams:

• 6 selerijas zari
• 1 sīpols
• Pipari (pēc izvēles)
• 1 l ūdens
• 1 lauru lapa

Jums var būt interesē: Kā padarīt tīrīšanas kāpostu zupu?

Šo tīrīšanas selerijas zupu var ņemt 3 vai 4 reizes nedēļā, un labākais laiks, lai to izdarītu, ir nakts laikā, jo tas nodrošinās daudz barības vielu, attīra ķermeni un papildus apmierinās mūsu apetīti, nesniedzot tikai kalorijas .

Atcerieties, ka veselīgākā lieta ir vienmēr izvēlēties vieglām vakariņām, kurās ir viegli tauku produkti, kas ir viegli sagremojami, jo šādā veidā jūs varat atpūsties pareizi naktī un izvairīties no papildu mārciņām. Šajā ziņā seleriju buljons var būt ideāls jums.

2

Mēs sākam ar recepti, lai jūs iemācītos veikt attīrīšanas selerijas zupu . Tas ir vienkāršs jūras veltes ēdiens, kura pirmais solis ir selerijas tīrīšana dziļi un, gatavojoties, sagriezt lielos gabaliņos, lai vēlāk mēs varētu viegli noņemt to no pot.

Tālāk mēs ieliekam ūdeni katlā un, kad tas sāk vārīties, pievienojiet selerijas un sīpolu, kas mums iepriekš ir jāiztīra un mizoti. Mēs arī pievienojam lauru lapu un sāli un piparus pēc garšas.

3

Kad mums ir visas sastāvdaļas pot, mums vienkārši ir jāatstāj ēdiena gatavošana vidējā temperatūrā un jāgaida, līdz viss ēdiens gatavojas un selerijas īpašības pilnībā iziet. Apmēram aptuveni 45 vai 60 minūtes jābrauc, ja jums ir eksprespods, tad šis laiks tiek saīsināts līdz aptuveni 20 vai 25 minūtēm.

Lai pabeigtu ar mūsu attīrīšanas selerijas zupu, mums tas ir jāgaršo un jālabo ar sāli, mazliet piparu piešķirs ļoti patīkamu un apmierinošu garšu, kas iet uz priekšu un mēģiniet!

4

Lai šis depuratīvs buljons sniegtu jums labumu, ko jūs meklējat, ir svarīgi, ka dienā, kad to lietojat, esat veicis zemu tauku un toksīnu daudzumu, lai dziļi attīrītu ķermeni. Tas ir, ja no rīta jūs esat ēdis kruasānu un pusdienlaikā plāksnīte pastas karbonara, šī mazā zupa attīrīs jūs; Tomēr, ja esat izvēlējies lietot 1 dienas garu diētu, jūs iegūsiet šo buljonu, lai sniegtu jums vēlamos rezultātus.

Papildus šai iekšējai tīrīšanai selerijas palīdzēs mums zaudēt svaru, vai vēlaties zināt, kāpēc? Zemāk mēs uzskaitām īpašības, kuras šim dārzeņam ir jāpalīdz zaudēt svaru:

• 95% ir ūdens : tādēļ, lietojot selerijas, mēs piepildām ķermeni ar ūdeni, kas palīdzēs samazināt šķidruma aizturi, celulītu un deflācijas ķermeņa zonas, kurām ir vairāk pietūkuma (vēders, gurniem utt.)
• Zems kaloriju skaits : tikai 16 kalorijas dod mums selerijas, kad mēs to ņemam 100 gramus, tas ir, gandrīz nekas! Tāpēc tas ir ideāli piemērots jebkuram svara zaudēšanas plānam
• Apetīte : vēl viens iemesls, kas padara seleriju par perfektu ēdienu, lai zaudēt svaru, ir tas, ka tas ātri apmierina badu, tāpēc ar mazāku daudzumu mēs būsim gatavi.

Šajā otrajā rakstā mēs atklājam, kā zaudēt svaru ar seleriju .

5

Selerijas zupa ir ideāli piemērota organisma attīrīšanai, bet tā nav vienīgā, ko varat sagatavot! Ir daudz attīrošu pārtiku (visi augļi un dārzeņi), kas, pateicoties savām īpašībām, spēj attīrīt mūsu ķermeni, samazināt toksīnus un šķidrumu aizturi. Tātad, ja selerijas aromāts nebeidzas pārliecināt jūs, klusums !, Jūs varat izvēlēties citas sastāvdaļas, kas jums ir patīkamākas nobaudīt un sagatavot buljonus vai tīrīšanas sulas.

Labākie depuratīvie dārzeņi

Dārzeņu grupā labākie, kas palīdz mums likvidēt toksīnus, ir šādi:

Artišoks : aktivizē organisma diurētisko darbību, uzlabojot toksīnu izvadīšanu, un tādējādi uzlabo aknu darbību.

Savvaļas sparģeļi (zaļi) : šie pārtikas produkti ir bagāti ar kāliju un tādēļ palīdz mums attīrīt ķermeni, uzlabojot gremošanas procesus.

Sīpoli : tas ir arī ideāls, lai attīrītu ķermeni, jo tas ir diurētiķis un arī attīra mūsu asinis.

Ķirbju : tā ir ideāla sastāvdaļa depuratīvā diētā, jo tā ir diurētiska, kā arī caurejas iedarbība, kas ļaus jums novērst izkārnījumus un regulēt Jūsu tranzītu.

Labākie depuratīvie augļi

Pateicoties augļu sastāvdaļām, mēs varam arī attīrīt mūsu ķermeni, sagatavojot dabīgās sulas. Ja mēs vēlamies spēcīgāku efektu, nekas labāks par augļu un dārzeņu sulu izgatavošanu ar attīrošām pilnvarām (labāk pazīstams kā detox sulas ). Starp diurētiskiem augļiem mēs izcīnām:

• Ananāsu
• Vīnogas
• Zemeņu
• Citronu
• Arbūzs
• Kivi

Mēs atklājam, ko ēst depuratīvā diētā.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.