Acis ir viens no jutīgākajiem cilvēka ķermeņa orgāniem, kam jāpievieno, ka viņi pastāvīgi saskaras ar dažādiem ārējiem aģentiem, kas var tiem kaitēt un radīt problēmas. Šajā rakstā mēs sniegsim jums pilnīgu padomu un risinājumu sarakstu, lai uzzinātu, kā rūpēties par jūsu acīm .

Jums var būt interesē: Kā rūpēties par nogurušām acīm

Vispirms jums jāzina, ka acu bojājumus izraisa divi aspekti: acu sausums, kairinājums un nogurums. Iemesli tam ir:

• Strādājiet vairākas stundas datora priekšā
• Slikts apgaismojums
• Putekļi, netīrumi un dūmi
• Gaisa kondicionēšanas un apkures ietekme
• Hlora no peldbaseiniem

2

Pirmais padoms, kuru mēs vēlamies sniegt, lai pareizi rūpētos par acīm, ir izmantot kontaktlēcas, tās ir pareizi jātīra, atbilstoši ražotāja norādījumiem un neizmantojiet ilgāk par ieteicamo laiku.

3

Sekojiet pareizai acu tīrīšanai, izmantojot tīrīšanas līdzekli, bieži izmantojiet acu šķīdumu.

4

Veikt periodiskus pārtraukumus vai mirgo bieži, kad atrodaties pie datora vai lasāt grāmatu. Speciālisti iesaka veikt pārtraukumu no datora aptuveni vienu minūti ik pēc 15 minūtēm, kas atrodas datora priekšā . Šajā laikā jūs varat aizvērt acis vai redzēt tālu tā, lai acs atpūstos. Turklāt vislabāk ir izlasīt 40 līdz 50 centimetru attālumā.

5

Izvairieties no apkārtējās vides ar dūmiem, gaisa kondicionieriem vai apsildi, šādos gadījumos ieteicams tieši neatstāt gaisa izeju un samazināt intensitāti. Šis padoms ir ļoti interesants, lai rūpētos par acīm .

6

Acu brīvdienas, ir svarīgi, lai arī acis dotos atvaļinājumā, un tāpēc šajā laikā nevajadzētu būt, lai samazinātu stundu skaitu, kas paliek ekrāna priekšā. Lai to panāktu, pirms savienojuma izveides vispirms noskaidrojiet, cik stundas jūs pieslēgsieties.

7

Apgaismojums ir būtisks, lai, strādājot, acis necieš, nodrošiniet līdzsvaru, apvienojot balto un dzelteno gaismu. Lai iegūtu labu apgaismojumu, jāievēro šie padomi:

• Atrodiet datora ekrānu tā, lai logi būtu orientēti perpendikulāri ekrāna plaknei.
• Ekrānam nevajadzētu būt vērstam pret logiem.
• Tas regulē monitora telpisko izvietojumu, izvairoties no atstarojumiem.
• Izmantojiet spilgtuma / kontrasta regulēšanas sistēmas, kuras ir iekļautas monitorā.
• Vienmēr izmantojiet aizkari / žalūzijas, lai regulētu dabisko gaismu telpā.
• Izvairieties no atstarojošu virsmu izmantošanas savā vidē.

8

Ik pēc sešiem mēnešiem veic acu muskuļu redzes un darbības apstākļu kontroli ar acu ārstu. Pārbaudes, kas jājautā savam acu ārstam:

• Tonometrija
• Dilatācijas eksāmena skolēni
• Vizuālā lauka tests

Pediatriem parasti ir redzes kontrole. Kad ierodas 3 gadi, ir pareizi izdarīt pirmo novērtējumu.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.