Kick boksa ir japāņu kaujas sporta veids, kurā citu sporta veidu, piemēram, boksa, tehnika tiek sajaukta ar tādām cīņas mākslām kā karate un taekwondo. Tas ir līdzīgs pilnam kontaktam un muay thai, atšķirībā no tā, ka papildus tam, ka nokļūstiet no vidukļa, hits ir atļauts arī ar augšstilbiem uz augšstilbiem. Tas ir ļoti pilnīgs sporta veids, kurā mēs pārvietojamies uz daudziem ķermeņa muskuļiem un strādājam pretoties. Lai uzzinātu vairāk, mēs jums paskaidrosim, kādas ir priekšrocības, ko sniedz kick boxing, tāpēc nevilcinieties sākt to jau praktizēt.

Jums var būt interesē: priekšrocības, ko sniedz „Muay Thai” sievietēm

Tas ir izdevīgs sirdij. Tas ir viens no sporta veidiem ar vislielāko sirds un asinsvadu komponentu, jo mēs izmantojam savu sirdi no sasilšanas brīža, kas sastāv no braukšanas dažādos virzienos. Vingrošanas laikā mēs pārvietosim mūsu sirdis un padarīs mūsu ķermeni skābekli, kas ir ļoti izdevīga mūsu veselībai.

Turklāt, sirdsdarbības ātruma paātrinājuma dēļ mēs sadedzināsim kalorijas, tāpēc ir ļoti labi, ja vēlamies pacelties dažus papildu kilogramus.

2

Mēs palielināsim savu spēku. Atšķirībā no ķermeņa apkarošanas, kur sitieni ir vērsti uz gaisu, kick boksā mēs nokļūstim cīnās vai maisiņā, tāpēc mēs izdrukājam savu spēku pret sitieniem, kurus mēs cīnām pret pretestību. Tas ir izdevīgāks mūsu locītavām un tādā veidā mūsu muskuļi iegūs tonizēšanu.

3

Visa ķermeņa koordinācija ir viens no lielākajiem kick boksu ieguvumiem, jo visiem jūsu vingrinājumiem nepieciešama liela kontrole pār mūsu ķermeni un spēju nomainīt muskuļu kustības. Tas palielina koordināciju un kontroli pār mūsu ķermeni.

4

Līdztekus koordinācijai mēs pamanīsim lielo koncentrācijas līmeni, ko šis kaujas sports mūs aizved, jo mums ne tikai jācīnās pret savu pretinieku, bet arī jāizvairās no tā, zinot, kā paredzēt viņu kustības un aizstāvēt sevi no viņiem, tāpēc mums būs Daudz koncentrējieties uz šo uzdevumu. Mēs esam apņēmušies hit, bet arī zināt, ko darīs mūsu pretinieks, lai varētu pretoties.

5

Kick boksa ir de-stressing, visa summa adrenalīna, ka mēs izraidīt ar šo sporta būs liels, lai izbeigtu sarežģītu vai ikdienas dienā, mēs pabeigsim sesiju pilnīgi atviegloti, labākais veids, kā izbeigt dienu. Endorphins, ko mēs atbrīvojam praktizējot, padara to par mazāku sāpju mazināšanu un palīdz mums cīnīties pret stresu un depresiju, tāpēc tas ir labs kanāls mūsu ikdienas spriedzei un bažām.

6

Tā var kalpot kā pašaizsardzības mācīšanās. Tas ir iespējams, jo šīs sporta galvenās kustības ir štancēšana un spiešana, kas mums ļaus kontrolēt paņēmienus, lai dotu viņiem un kur tos dot, zinot, kuras ir personas, kas imobilizē personu vai nē. Turklāt kick boxing palīdz aprēķināt nepieciešamos attālumus, tāpēc mēs varam justies mierīgāk, zinot to, ja mums tas būtu jāīsteno, lai aizstāvētu sevi pret reālu notikumu.