Gāzes ir neērta neērtība daudziem cilvēkiem, un tas ir tas, ka tās izraisa sāpes vēderā, pietūkumu un vēdera uzpūšanos, kas daudzos gadījumos nāk kopā ar nepatīkamu smaku. Protams, neviens to nevēlas, bet daudzos gadījumos un nezinot, kāpēc mēs saskaramies ar šo nespēku. Ir risinājumi, kā tos izvairīties, bet, ja jūs bieži jautājat sev, kāpēc jums ir tik daudz gāzes, mēs sniedzam jums dažas iespējamās atbildes.

Jums var būt interesē: Kā noņemt gāzes

Kas ir gāzes un meteorisms

Gāzu ražošana ir normāls mūsu ķermeņa process, kuram ir divi izraidīšanas veidi: caur muti caur burpsiem un caur taisnās zarnas caurpūšanos . Ir normāli, ka katru dienu mēs izspiežam gandrīz 14 gāzes starp abām formām, kurām parasti nav smakas.

Bet, ja skaitlis palielinās, var uzskatīt, ka personai ir daudzas gāzes. Slimība, kas rodas, ja ir gāzu pārpalikums, ir pazīstama kā meteorisms . Tas var būt saistīts ar vairākiem faktoriem, tāpēc, lai atbildētu uz biežu jautājumu par to, kāpēc man ir tik daudz gāzes, jāņem vērā vairāki aspekti.

Ēd ļoti ātri ražo gāzes

Ja pārmērīga gāze izpaužas kā iekaisums, tā parasti notiek tāpēc, ka cilvēks ēd pārāk ātri, norijot vairāk gaisa nekā parasti, kas pēc tam tiks izraidīts. Tiem cilvēkiem, kuri ir ļoti nervozi, uzsvērti vai nemierīgi, ir arī šī problēma, jo viņi norij vairāk gaisa nekā tie, kas ikdienā ikdienā vairāk rutīnas.

Šādos gadījumos ieteikums ir ēst lēni, košļājamā pārtika ļoti labi, lai atvieglotu gremošanu un turklāt samazinātu stresa līmeni.

Aerofagija vai gaisa norīšana

Bet, ja problēma ir gāzes, kas tiek izraidītas caur vēdera uzpūšanos, ir vairāki iemesli, kas tos var radīt.

Gaisa, ko norij, ir viens no tiem, un pārāk daudz gaisa uzņemšana ir pazīstama kā aerofagija . Neatkarīgi no tā, vai tas ir iepriekšējā posmā minēto iemeslu dēļ, vai tādiem ieradumiem kā košļājamā gumija vai dzeršanas salmi, šis gaiss var kļūt arī par vēdera uzpūšanos, kam parasti nav smakas. Vislabāk ir novērst šos kaitīgos ieradumus, lai veicinātu mūsu zarnu veselību.

Atklājiet šajā citā rakstā Kā izvairīties no aerofagijas.

Pārtikas produkti, kurus ir grūti sagremot un nepanesības

Pārtikas produkti, kas nav labi sagremoti, ir atbildīgi arī par vēdera uzpūšanos. Tie pāriet pie resnās zarnas un tiek sadalīti baktērijās, kas tajā atrodas, kad tas, kas notiek, ir tas, ka mums ir daudz gāzu, un slikta smarža tajās parasti rodas tāpēc, ka baktērijas atbrīvo maz sēra, kas rada nepatīkamu aromātu .

Šāda veida gāze ir ļoti izplatīta cilvēkiem ar nepanesamību un gremošanas traucējumiem, kaut arī tie rodas arī tad, ja pārtika nejūtas labi vai ir pārāk smags mūsu kuņģī. Lai izvairītos no šāda veida gāzes, ir svarīgi noteikt, kuri pārtikas produkti ir grūti sagremot, tādējādi uzlabojot mūsu kuņģa veselību.

Pārtikas produkti, kas rada vēdera uzpūšanos

Visbeidzot, ir vēl viens gāzes veids, ko ražo pārtikas produkti, kas palielina vēdera uzpūšanos, piemēram, piens, brokoļi, kāposti, kāposti, banāni, āboli, vīnogas, rieksti, sīpoli, persiki, bezalkoholiskie dzērieni., alus un citi gāzētie dzērieni.

Šāda veida pārtika var radīt lielāku gāzi cilvēkiem, kas cieš no kairinātu zarnu sindroma, pārtikas nepanesības, pārmērīga stresa vai tiem, kas patērē pārmērīgi daudz.

Ieteikumi, lai izvairītos no pārmērīgām gāzēm

Mēs ceram, ka esam atbildējuši uz jūsu jautājumu par to, kāpēc man ir tik daudz gāzes. Tagad, kad jūs zināt iespējamos iemeslus, mēs iesakām ievērot šos norādījumus, lai izvairītos no pārmērīgām gāzēm un atbrīvotu viņus, ja tās cieš:

• Ēd lēnām
• Sasmalciniet pārtiku, lai veicinātu gremošanu.
• Izvairieties no plakaniem pārtikas produktiem.
• Veikt darbības, lai mazinātu stresu.
• Apmeklējiet gastroenterologu biežas diskomforta gadījumā, lai noteiktu problēmas cēloni.
• Veikt piparmētru, piparmētru, kumelītes, fenheļa vai ingvera infūzijas 1 vai 2 reizes dienā, ja jums ir daudz gāzes un meteorisms, vai vienu reizi pēc ēšanas, jo tie palīdzēs labāk sagremot un samazināt gāzi.
• Tāpat, lai atvieglotu gāzi un atvieglotu gremošanu, iesakām glāzē ūdens pievienot ceturtdaļu tējkarotes cepamā soda un dažus pilienus citronu sulas. Jūs varat arī pasniegt, sajaucot tējkaroti ābolu vīna ar glāzi ūdens.
• Ja jums bieži rodas šī problēma, jums vajadzētu ietvert uztura diētu ar probiotiskiem produktiem vai pat ņemt tos kapsulās vai piedevās.

Kad doties pie ārsta

Ja pamanāt, ka ļoti bieži Jums ir pārspīlējums un vēdera uzpūšanās, vai ja jūtat sāpes vai ir ļoti stipri un nevarat būtiski uzlabot ar kādu no iepriekšminētajiem ieteikumiem, tad nekavējoties jāvēršas pie ārsta .

Tāpat jums jādodas pie speciālista, ja papildus gāzu uzpūšanās vai vēdera uzpūšanās parādās arī citi simptomi, piemēram, slikta dūša, vemšana, caureja, aizcietējums, grēmas, svara zudums īsā laikā un pat asiņošana kuņģa-zarnu traktā.

Ir ļoti svarīgi, lai ārsts varētu Jūs labi pārskatīt un paskaidrot visu, ko esat novērojis un jūtat šajā laikā. Protams, jūs veiksit tādus testus kā palpācija un pilnīga fiziska pārbaude, un, atkarībā no cēloņa, var veikt tādus testus kā tie, kuriem nepieciešama endoskopija vai kolonoskopija, rentgenstari, ultraskaņa utt.

Kad speciālisti diagnosticē, jums ir jāievēro viņu norādījumi pareizi un tik ilgi, cik tas ir ieteicams. Tāpat, ja vēlaties izmantot mājas aizsardzības līdzekli, būs svarīgi, lai jūs vispirms konsultētos ar viņu, lai pārliecinātos, ka šis risinājums ir vispiemērotākais jūsu gadījumā, vai ieteikt citu, kas ir piemērotāks jums.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.