Vai Jums ir aizcietējums ? Ja maina zarnu tranzītu, tas izraisa to, ka zarnas nedarbojas normāli, un tādēļ organisma izkārnījumu izraidīšana ir sarežģītāka un traucē nekā parasti. Aizcietējuma cēloņus var meklēt dažādos faktos: no slikta uztura līdz stresa momentiem vai mazkustīgai dzīvei. Lai tas būtu iespējams, fakts ir tāds, ka jūs varat ārstēt šo stāvokli, neizmantojot zāles vai ķimikālijas, piemēram, caurejas līdzekļus, kas var izraisīt sāpīgas blakusparādības. Šajā rakstā mēs jums pastāstīsim, kā novērst aizcietējumus, neizmantojot caurejas līdzekļus, lai jūs zināt veselīgos dzīvesveida paradumus, kas padarīs Jūsu ķermeni labāku.

Jums var būt interesē: Kā lietot rīcineļļu aizcietējumiem Pakāpieni, kas jāievēro: 1

Ēst veselīgu uzturu ir pamata, lai baudītu optimālu zarnu darbību. Augļi ir sastāvdaļas, kas ir pilnas šķiedras, tāpēc tās ir ļoti ieteicamas mūsu uzturā, jo tās palīdzēs mums attīrīt organismu no iekšpuses. Starp labiem aizcietējuma augļiem mēs izceļam:

• Kivi : tam ir liels šķiedru daudzums, tāpēc tas ir piemērots aizcietējuma ārstēšanai, neizmantojot caurejas līdzekļus. Šim auglim ir enzīms, kas pazīstams kā aktinidīns un palīdz padarīt gremošanu izturīgāku un novērš gāzu veidošanos vēderā. Ņemot kivi katru rītu tikai pēc pamošanās, jūs saņemsiet regulēt zarnu tranzītu un samazināt aizcietējumus.

• Oranžs : šis auglis satur lielas citronskābes devas, tāpēc tas ir ideāls, lai izšķīdinātu organiskos atkritumus un uzlabotu pārtikas sagremošanu; Turklāt tam ir arī liels ieguldījums šķiedrā, kas veicina zarnu tranzītu. Ieteicams katru rītu lietot apelsīnu sulu pēc pamošanās, lai veicinātu zarnu kustību un attīrītu ķermeni.

Papildus tiem ir daudz vairāk augļu aizcietējumiem, piemēram, žāvētas plūmes, bumbieri vai vīģes.

2

Tāpat kā augļi ir pārtikas produkti ar lielu šķiedru daudzumu, patiesība ir tāda, ka daži dārzeņi ir arī bagāti ar šo uzturvielu, tādēļ, ja vēlaties ārstēt aizcietējumus bez caurejas, ieteicams dažus no tiem pievienot diētai. Piemēram, artišoki ir bagāti ar gļotām un inulīnu, kas ir divi komponenti, kas palīdz uzlabot zarnu tranzītu, jo tie stimulē zonas muskuļus.

Burkāns ir arī vēl viens dārzeņi, kas ieteicams, lai mazinātu gāzi un pietūkumu, un faktiski tiek uzskatīti par dabiskiem caurejas līdzekļiem tā lielā šķīstošā šķiedra daudzuma dēļ un tā ieguldījums ūdenī, kas veicina toksīnu izvadīšanu. Bet tie nav vienīgie: kāposti, speķi vai sparģeļi ir piemēroti arī šī stāvokļa ārstēšanai; Šajā rakstā mēs atklājam labus dārzeņus aizcietējumiem.

3

Kā redzat, vispārējais noteikums aizcietējuma ārstēšanai ir iekļaut pārtiku, kas bagāta ar šķiedrvielām, jūsu uzturā, jo šī uzturviela spēj uzlabot zarnu tranzītu un regulēt to dabiski. Līdz ar to, papildus augļiem un dārzeņiem, kurus mēs tikko sīki aprakstījām, jūs varat iekļaut savā uzturā visus pārtikas produktus, kas bagāti ar šķiedrvielām, piemēram, graudaugu vai pilngraudu milti : brūnie rīsi, pilngraudu maize, pilngraudu makaroni un tā tālāk. Veicot šāda veida ogļhidrātu, jūs varat regulēt savu ķermeni un veicināt toksīnu izvadīšanu.

4

Naturopātija arī sniedz atbildi, lai ārstētu tādus apstākļus kā aizcietējums. Šāda veida zāles meklē dabā ārstnieciskās īpašības, kas var palīdzēt novērst vai ārstēt dažus nosacījumus, un Baha ziedi ir ideāla terapija aizcietējuma ārstēšanai . Tomēr mēs iesakām pirms ārstēšanas uzsākšanas vērsties pie speciālista, kurš stāsta jums ieteiktos ziedus; vispārīgi runājot, jums jāzina, ka tie, kas dod vislabākos rezultātus, ir:

• Sclerantus
• Saussuns
• Impatiens
• Betlēmes zvaigzne
• Rock Rose
• Rock Water
• Krabis Apple
• Cigoriņi
• Noziedzība
• Lapegle
• Mimulus

Tomēr, ja vēlaties ārstēt Jūsu aizcietējumus ar Baha ziediem, konsultējieties ar naturopātu.

5

Papildus ēdienam ir svarīgi, lai ķermenis būtu optimāls veselības stāvoklis, lai varētu regulāri doties uz vannas istabu. Tāpēc ir ieteicams, ka jums ir pienācīgi hidratēts, ņemot 1, 5 līdz 2 litru ūdens dienā, kas mazinās aizcietējumu. Šķidrums ir kaut kas pamata, lai organisms labi darbotos un zarnas varētu ceļot bez jebkādām problēmām, tādējādi palielinot ūdens patēriņu dienā.

6

Sēdošs dzīvesveids ir arī viens no biežākajiem aizcietējuma cēloņiem. Un tas ir, kad mēs izmantojam, lai dabiski pārvietotu mūsu zarnas un atvieglotu izkārnījumu izdalīšanu; Tādēļ ir svarīgi, lai jūs ievērotu ikdienas treniņu, kas uztur jūsu ķermeni labā veselībā. Jūs to pamanīsiet gan ārpusē, gan ārpusē.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.