Yerba mate ir augs, kas tiek patērēts, parasti infūzijā, galvenokārt Dienvidamerikas teritorijā. Tēja ir izgatavota no yerba mate lapām, kas ir ļoti izplatītas apgabala kalnainajos apgabalos, kas ir žāvēti, sagriezti un malti. Jūs varat ņemt to karstu vai aukstu, un tā garša ir rūgta, bet patīkama, lai gan daudzi cilvēki saldina to ar cukuru, medu vai kādu citu saldinātāju. Ir svarīgi zināt, ka yerba mate satur kofeīnu, tas nav infūzija. Tam ir daudz organisma īpašību, lai gan jums ir arī jāveic daži piesardzības pasākumi. Viena no tās iezīmēm ir tā, ka tas ne tikai palīdz jums veicināt svara zudumu, bet arī sadedzināt taukus. Lai gan tas pats neseko brīnumiem, tas ir ideāls papildinājums šī mērķa sasniegšanai. Šajā rakstā mēs izskaidrojam, kā lietot yerba mate, lai zaudētu svaru.

Jums var būt interesē: Kā lietot ķiplokus zaudēt svaru

Yerba mate īpašības zaudēt svaru

Yerba mate var palīdzēt jums novērst taukus un zaudēt svaru, pateicoties tā novājēšanas īpašībām:

• Tas ir diurētisks un attīrošs. Tas ir lieliski, lai palīdzētu ar šķidruma aizturi un padarītu nieres labāku un ātrāku. Turklāt šis īpašums ir ļoti labs cilvēkiem ar sliktu zarnu tranzītu, jo tas labāk uzlabos ķermeni. Daudzas reizes, ko esam atstājuši, nav tauki, bet mēs uzkrājam lielus šķidruma daudzumus, un, lai gan jūs to neticat, mēs arī liekam svaram vai redzēt vairāk pietūkušu.
• Tas palīdz palielināt enerģijas izdevumus. Yerba mate paātrina vielmaiņu, īpaši, ja to lieto no rīta. Tāpēc tas ir ideāli piemērots brokastīm. Ja jūs dzert kafiju, tas var būt labs aizstājējs, turklāt tajā vēl ir kofeīns, kas no rīta papildinās jūsu baterijas.
• Tas kavē apetīti. Nav tā, ka yerba mate lietošana atņem vēlmi ēst, bet tā slēpj kuņģi. Tā ir apmierinoša jauda, ​​kas palīdzēs izvairīties, piemēram, starp ēdienreizēm.
• Tam nav būtisku kaloriju. Un ko tas nozīmē? Labi, ka tās saturošās kalorijas ir daudz zemākas par normālo līmeni, kas ir ideāli piemērots jūsu diētai. Jūs palielināsiet kalorijas tikai tad, ja lietojat to ar balto cukuru vai kādu saldinātāju.

Cik daudz mate var tikt uzņemts dienā

Mate ir ideāls kā uztura papildinājums, jo tas pats nestrādā brīnumus. Tomēr tas ir labs papildinājums. Tātad, papildus veselīgai ēšanai, ieteicams pavadīt vairākus reizes dienā. Jūs varat veikt aptuveni 100 gramus palīgs dienā, piemēram, kopā ar veselīgu uzturu.

Ja vēlaties sagatavot palīgu, lai zaudētu svaru un pavadītu savu uzturu, jums jāpatur prātā, ka ūdens nedrīkst vārīties, tas ir tikai karsts, kad ir pievienots palīgs. Tāpat, kā jau teicām, ja pievienosiet balto cukuru, kalorijas palielināsiet. Šī paša iemesla dēļ nevajadzētu to pavadīt ar pārtikas produktiem ar lielu daudzumu ogļhidrātu vai piesātināto tauku, piemēram, cepumiem vai cepumiem.

Kā lietot yerba mate zaudēt svaru

Ne tikai pastāv unikāls veids, kā ņemt yerba mate zaudēt svaru. Mēs parādīsim dažādus, lai jūs varētu izvēlēties sev vispiemērotāko, vai arī jūs varat nomainīt dažādus veidus, kā to lietot:

Tradicionālais veids

Mate ir tipisks Dienvidamerikas reģioniem, piemēram, Argentīna, Paragvaja, Urugvaja vai Brazīlijas dienvidu daļa. Lai to ņemtu par tradīciju, jūsu piederumi ir būtiski. No vienas puses, pienācīgi runā palīgs, kas ir konteiners, kur tas ir izgatavots. Un, no otras puses, ir pazīstams kā spuldze, kas ir metāla salmi, ar kuru tiek uzņemts palīgs. Lai to sagatavotu, jums ir jāpievieno ūdens termosā un jāsilda bez vārīšanās. Pēc tam pievienojiet yerba mate trīs ceturtdaļām. Viņš sedz sevi ar rokām un satricina. Tad yerba novieto uz sienām, atstājot centrālo caurumu, kur tiks pievienots karstais ūdens. Tad viņš ievieto spuldzi un ir gatavs dzert.

Mate infūzijā

Jūs varat sagatavot yerba mate infūziju tieši tāpat kā jebkuru citu augu. Lai aprēķinātu, pievienojiet vienu ēdamkaroti yerba katrai glāzei ūdens. Kad to sagatavojat, ļaujiet tai sēdēt dažas minūtes, un tas ir viss.

Matēts ūdens

Mate ūdens pamatā ir yerba mate infūzija, bet auksts. Sagatavo litru infūzijas un ļaujiet tai atdzist vai pasniegt to ar ledu. Jūs varat pievienot piparmētru vai piparmētru. Protams, agrāk nekad nepazīst. To var lietot kā ūdeni.

Kratītēs

Yerba mate var pievienot kokteiļos vai tagad slavenajos kokteiļos. Pat sulās vai kokteiļos. Nākamajā rakstā mēs parādām dažas labas receptes kokteiļiem, lai zaudētu svaru.

Piesardzības pasākumi, ja mate zaudē svaru

Pirms yerba mate lietošanas, jums jāpatur prātā daži piesardzības pasākumi:

• Tas satur kofeīnu, tāpēc tas stimulē un līdzīgi kafijai var jūs mainīt. Tā ķīmiskā sastāvā ir kofeīns kā alkaloīds.
• Dažreiz tas var padarīt jūsu kuņģi slikti. Tas ir mazliet savelkošs, un tajā esošie tanīni var radīt sajūtu par kuņģa smagumu vai pat grēmas. Nākamajā rakstā mēs parādām, kā izvairīties no mates skābuma.
• Kā mēs redzējām, jums nevajadzētu sagatavot ļoti karstu. Mate tiek uzņemts silts, bet ne pārāk karsts.
• Nav ieteicams lietot šo augu, ja Jums ir nieru darbības traucējumi, hipertensija, īpaši, ja lietojat sintētiskos diurētiskos līdzekļus.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.