Dzimšana ir intensīva un neatkārtojama pieredze, kas dažkārt dod sievietēm bailes un nenoteiktības sajūtas, jo tās saskaras ar viņiem nezināmu situāciju un tajā laikā parādās daudzas jūtas. Tomēr nervus, kas uzkrājas kā piegādes laiks, var samazināt. Tāpēc no. Com mēs ierosinām, kā kontrolēt dzemdību nervus, lai jūs varētu pilnībā baudīt mātes pieredzi.

Jums var būt interesē: Kā elpot dzemdībās, lai kontrolētu sāpes

Sagatavošanas klases

Apmeklējot bērna piedzimšanas klases, no nedēļām, kas ir tieši pirms šī brīža, palīdz kontrolēt nervus, kas uzkrājas grūtniecības beigās. Viena no galvenajām priekšrocībām ir mācīšanās relaksācijas un elpošanas paņēmienus, kurus var pieteikties piedzimšanas laikā.

Vēl viens, ļoti ieteicams, ir sazināties ar citām sievietēm, kurām ir tāda pati situācija un pilnvaras, ar viņiem dalīties šaubās un nenoteiktībā, ko rada dzimšana.

Spēku uzkrāšana

Dzemdības ir laiks, kad sievietēm rodas daudz spriedzes, un, tā kā tas ir fizisks vingrinājums, tas rada viņiem nogurumu, nekā var iedomāties. Šī iemesla dēļ ir svarīgi, lai iepriekšējās nedēļas kā grūtniece atpūstos pēc iespējas vairāk un veltītu laiku atpūtas un izklaides pasākumiem. Citu iemeslu dēļ, jo bērna ierašanās pastiprinās jūsu atveseļošanos.

Šajā ziņā atpūta pirms dzemdībām ļauj sievietēm sasniegt piegādes brīdi ar mazāk nerviem un lielākām relaksācijas devām. Tas ir tāpēc, ka viņiem ir sajūta, ka ir izpildījusi kādu posmu un sagaida, ka sāksies vēl viens daudz svarīgāks, kad viņi redzēs sava bērna seju.

Konsultējieties ar speciālistiem

Ierašanās slimnīcā ir stresa situācija katrai sievietei, kas strādā. Tas ir saistīts ar to, ka mājās uz laiku ir strādājis darbs, un, iestājoties slimnīcā, palielinās kontrakcijas un paplašināšanās, palielinot sāpes, ko cieš daudzas sievietes. Šī situācija ir subjektīva katrai grūtniecei, no kuras katra reģistrē sāpju slieksni, bet konsultācijas ar veselības aprūpes speciālistiem palīdz - un daudz vairāk - tikt galā ar nerviem pirms bērna izraidīšanas.

Tāpēc jautājiet savam vecmātim vai ginekologam, kā pareizi elpot, kā arī procesu, kurā jūs atrodaties. Zinot konkrētus datus par dzemdību attīstību, būs vieglāk palikt mierīgi un redzēt piegādes beigas.

Numurā

Tas ir brīdis, kad daudzas sievietes atturas, bet, lai gan dažreiz rodas sarežģījumi, patiesība ir tāda, ka tā ir bērna piedzimšanas fāze, kurai ir daudz īsāks laiks nekā a priori.

Tāpēc ir svarīgi, lai miera nervi tiktu nomierināti, lai elpinātu bērnu un tajā pašā laikā samazinātu sirdsdarbības ātrumu. Tādējādi ar nerviem, kas ir saudzīgi un ar visaugstāko iespējamo enerģiju, jums būs jāpieliek viss spēks jūsu bērna izraidīšanas un piegādes procesā.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.