Vai vēlaties izmēģināt dabisku alternatīvu smēķēšanas pārtraukšanai ? Kanēļa nūjiņas var būt lielas sabiedrotie. Šī garšviela ir viena no visvairāk norādītajām, lai samazinātu cigarešu trauksmi ar līdzīgu formu un nodrošinātu īpašu garšu, kas novērsīs dūmu vēlmi. Tas nav galīgs risinājums, bet tas ir uzskatāms par veidu, kā kontrolēt trauksmi, un tam būtu jāpapildina jūsu ārstēšana, lai atmestu smēķēšanu. Šajā rakstā mēs sniegsim jums vairākus padomus par to, kā atmest smēķēšanu ar kanēļa nūjām, lai jūs varētu saprast, kāda ir tās lietošana.

Jums būs nepieciešams:

• Kanēļa nūjas
• Ūdens (pēc izvēles)

Jums var būt interesē: Kā atmest smēķēšanu Pasākumi, kas jāievēro: 1

Vispirms runāsim par tabakas atkarību . Padomājiet par to, cik daudz jūsu ķermeņa smēķēt cigaretē katru reizi, kad esat nervozs vai nemierīgs, vai nejūtas labi? Nu, jums jāzina, ka tabakai nav nomierinošas vai relaksējošas iedarbības, tāpēc sajūta, ka jūs izjūtat, ir tīri garīga.

Tātad, pirmā lieta, kas jums jāzina, ir tā, ka jūs smēķējat, jo kādu dienu jūs nolēmāt to darīt, un tādā pašā veidā, kā jūs sākāt, jūs varat atmest. Jā, ir taisnība, ka nikotīns ir atkarību izraisošs, un, kad sāksiet pierast pie smēķēšanas, ir grūtāk atmest. Grūti jā, bet ne neiespējami. Un labs veids, kā sākt lauzt šo ieradumu, ir triks jūsu smadzenes un kanēļa nūjas ir ideālas, lai to iegūtu.

2

Tātad, lai pārtrauktu smēķēšanu ar kanēļa nūjām, viss, kas jums jādara, ir ņemt tos kopā ar jums, jo īpaši tajās telpās, kur jums ir augstāks stresa līmenis (automašīna, darbs utt.). Habituándote, lai kanēlis vienmēr būtu pie rokas, būs vieglāk, nekā vienmēr, ka jūsu ķermenim ir nepieciešama cigarete, tā vietā ielieciet mutē šos spieķus un imitējiet smēķēšanu: ņemiet to tāpat kā cigarešu, izelpojiet gaisa, piemēram, kad jūs to darāt, kad smēķējat, un tā tālāk.

Tā ir aizstājterapija, kas var mainīt paradumus un palīdzēt atmest smēķēšanu. Turklāt kanēļa saldais aromāts arī samazinās tabakas trauksmi, saņemot jaunu prieka stimulu.

3

Kā jau esam teikuši, ārstēšana, lai apturētu smēķēšanu, būtu jāpapildina ar citām izmaiņām jūsu ikdienas darbā, piemēram, sākt veikt jaunas darbības, kas aizņem jūsu prātu, novērš visas tabakas pēdas no jūsu mājām (ieskaitot pelnu traukus) un mazināt vēlmi smēķēt ar tādiem paņēmieniem kā kanēļa nūjiņas, hipnozes terapija vai košļājamā gumija, kad jūtaties kā cigarete.

Šajā rakstā mēs jums pastāstīsim, kā pārtraukt smēķēšanu, uzsverot citus aspektus, kas jums būs jāmaina, lai atbrīvotos no ieraduma uz visiem laikiem.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.

Padomi

• Izvairieties no kanēļa apgaismojuma. Atstājiet to neizgaismotu, kamēr to ieelpojat.
• Izmantojiet nikotīna plāksteri vai košļājamo gumiju, lai lēnām ārstētu atkarību no nikotīna un lēnām atmest smēķēšanu, izmantojot kanēli, lai risinātu ieradumus.
• Sazinieties ar ārstu, ja vēlaties atmest smēķēšanu.