Daudziem ir ļoti bieži dzirdēt viņu locītavu plaisāšanu, veicot dažas kustības, un, pat, viņi var tos sagraut pēc mērķa. Muguras gadījumā daudzi atrod atbrīvojumu no sāpēm vai diskomforta, ko izraisa slikta poza, kustības zudums vai spriedze, krekingējot to skriemeļus. Tomēr ir pretrunīgi viedokļi par to, cik lietderīgi tas varētu būt. Domājot par to, mēs nojauksim dažas šīs prakses priekšrocības un trūkumus, lai jūs varētu zināt, vai ir labi, ka jūs atsijāt muguru?

Jums var būt interesē: Kā uzlabot muguras pozu

Kāpēc mans mugursoma?

Pirms noskaidrot skriemeļu krekinga (vai nevēlēšanās) krekinga priekšrocības, ir svarīgi saprast, kā tas notiek. Ne tikai kolonna, bet visas locītavas šo raksturīgo skaņu rada tas pats iemesls: jo tās ir pārklātas ar vielu, ko sauc par šķidrumu vai sinoviālu šķidrumu, kas ir atbildīgs par to aizsardzību un eļļošanu.

Veicot noteiktas kustības, sinoviālā šķidrumā esošās gāzes tiek sagrupētas burbuļos un eksplodē, radot zināmo klikšķi. Parasti skaņa ir saistīta ar kādu no iesaistīto locītavu "pārkārtošanās", bet tikai šķidrums, ko gāzes rada, kad tās eksplodē .

Artikulu lūzumi biežāk sastopami sievietēm, pirmkārt, tāpēc, ka kopumā mums ir lielāka elastība nekā vīriešiem (un tāpēc lielāka mobilitātes diapazons), kā arī mazāks muskuļu apjoms, tāpēc locītavas ir neaizsargātākas.

Priekšrocības, kas saistītas ar kropļošanu aizmugurē

Ir labi, ka jūs vairāku iemeslu dēļ kropļojat muguru

• Atbrīvo apgabalā uzkrāto spriedzi, radot tūlītēju atvieglojumu.
• Kad darbs tiek veikts ar speciālistu, tas palielina skriemeļu kustības diapazonu, kas cieš no stingrības,
• Labs terapeitiskais darbs aizmugurē atbrīvos veselīgu skriemeļu slodzi, kas tiek hipermobilizēti, lai kompensētu to, ka tie, kas ir cieti, nav pietiekami kustīgi un nedarbojas pareizi.

Mēs palīdzēsim jums uzzināt, kā veselīgi izstiept muguru.

Jūsu muguras creaking trūkumi

Bet aizmugures kropļošana var norādīt arī uz dažiem negatīviem aspektiem, kas saistīti ar jūsu veselību, piemēram:

Nevēlams un pastāvīgs creaking

Ja klikšķi tiek radīti nejauši un bieži, tie var liecināt, ka skriemeļi nedarbojas pareizi.

Skriemeļu nodilums

Kad mēs veicam muguras lūzumu, izmantojot mūsu pašu līdzekļus, bez profesionālas palīdzības, visticamāk tiek mobilizēti skriemeļi, kuriem parasti ir vairāk kustību, nevis tie, kas ir neelastīgi vai nu ar stresu, mazkustīgu dzīvesveidu vai kādu slimību, un Tie ir tie, kas patiesi prasa uzmanību. Ilgtermiņā tas var būt osteoartrīta cēlonis, pateicoties nodilumam, ko izraisa nemainīgs skriemeļu kropļojums, kas ir labā stāvoklī.

Tas ir labi, ja jūs galu galā kropļojat muguru, lai sajustu brīnišķīgu atvieglojumu, bet, ja jums ir jāizmanto šī prakse bieži, lai samazinātu diskomforta vai sāpju intensitāti, tas ir norāde, ka jums jādodas pie speciālista, lai noteiktu diskomforta cēlonis un patiesā ārstēšana.

Tātad, tas ir labi, ka jūs atsijāt muguru?

Ja šaubāties: Vai ir labi, ka jūs atsijāt muguru? atbilde ir tāda, ka tas ir atkarīgs no tā, kurš to dara . Kad mēs to darām paši, mēs tikai pievienojam vairāk darba hipermobilo skriemeļiem, radot tūlītēju palīdzību, bet tas neatrisina pamata problēmu.

Turpretī, vēršoties pie speciālista, viņš var noteikt, kuri skriemeļi ir samazinājušies, un izveidot rīcības plānu ar fizioterapiju, vingrinājumiem vai masāžu, lai atjaunotu mobilitāti un tādējādi arī mūsu mugurkaula veselību.

Tajā mēs atklājam izdevīgus vingrinājumus mugurai.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.