Sports ir viens no veselīgākajiem pasākumiem, ko mēs varam darīt, lai aizsargātu mūsu ķermeni. Tomēr ir diezgan bieži, ka pēc dažu vingrinājumu, it īpaši aerobikas, piemēram, skriešanas, sākšanas kuņģī parādās satriecoša sāpes, kas padara to grūti.

Patiesībā daudzos gadījumos ir nepieciešams apturēt un ieņemt elpu, lai varētu turpināt, jo rodas nepatīkami traucējumi. Ja tas ir noticis ar jums, un jūs sev jautājāt, kāpēc mans vēders sāp, braucot, turpiniet lasīt, un mēs atklāsim, kāpēc un ko jūs varat darīt, lai to izvairītos.

Jums var būt interesē: Kāpēc mana mugura sāp, kad brauc

Kāpēc manā vēderā man ir caurduršana

Flatus, ko dažās valstīs sauc arī par "stikla" vai "zirgu sāpēm", ir sāpīga sāpes, kas var parādīties dažu minūšu laikā pēc dažu fizisku aktivitāšu veikšanas. Šī sāpes ir biežāk sastopamas, ja veiktā darbība ir aerobiska, piemēram, skriešana, peldēšana, lēkšana vai dejas. Tā ir sāpes, kas parasti atrodas kaut kur tuvu kuņģim, vai nu augšpusē, vienā pusē, vai pat kādā augšējā daļā pie ribām.

Flatus ir ļoti kaitinošas sāpes, kas šajos gadījumos rodas diezgan bieži. Neraugoties uz to, joprojām nav vienprātības starp ārstiem, kad runa ir par to, kas to izraisa. Tomēr galvenās teorijas šajā sakarā attiecas uz diafragmu, kuru fiziskās aktivitātes sākumā varētu pārslogot un atkārtoti sabojāt.

Sāpes vēdera lejasdaļā, braucot - teorijas

Pastāv plaši izplatīts uzskats, ka meteorisms varētu būt tādas gaisa spilvena rezultāts, kas slikti tiek novietots ļoti strauji elpojot, uzsākot sportu. Tomēr pašreizējās teorijas apgalvo, ka tas nav taisnība vismaz vienkāršā paskaidrojumā, kas sniedz šo problēmu. Acīmredzot, flatus radīsies diafragmas daļas iekaisuma rezultātā, kas ir muskuļi, kas ir atbildīgi par plaušu paplašināšanos un noslēgšanu tā, lai gaiss iekļūtu un no tās iekšpuses, un jūs varat dabiski elpot.

Problēma varētu rasties, ja fiziskās piepūles dēļ diafragma cieš, vai nu ļoti ilgstošas ​​darbības dēļ, ar darbību, kas tiek veikta ļoti ātri, ēdiena klātbūtnē kuņģī, kas izraisītu to uzbriestību un spiediens uz diafragmu vai pat tāpēc, ka tas norīt gaisu un devās uz kuņģi, kas arī izraisītu tā uzbriest un nospiežot diafragmu, kas izraisītu sāpes vēderā. Tādā veidā var teikt, ka slikti novietots gaisa maisiņš var izraisīt sāpju vai vēdera sāpes. Taču to nevar uzskatīt par vienīgo iemeslu, tāpēc to var uzskatīt tikai par vienu no daudzajiem iespējamiem cēloņiem.

Vai ir bīstami sāpēt kuņģa bedrē, kad darbojas?

Flatus, vai vēdera sāpes, palaižot, tiek uzskatītas par kaitinošām nekā bīstamas. Parasti šī sāpes pēc dažām minūtēm izzūd, un nekādas blakusparādības netiek atstātas. Tikai to var uzskatīt par bīstamu diafragmas būtiska bojājuma gadījumā. Tomēr šajā gadījumā šīs sāpes parādīsies vairāk nekā iepriekšēja kaitējuma simptoms, nekā kaitējuma cēlonis, tāpēc tas parasti nav saistīts ar risku, kas prasa veselības aprūpi.

Tomēr, ja sāpes vēderā ir zemākas, vislabāk ir palēnināt vai apstāties, ja sāpes ir ļoti intensīvas. Visbiežāk sastopams tas, ka vēdera uzpūšanās vai vēdera sāpes pēc dažām minūtēm izzūd pati par sevi, apliecinot, ka tas neradītu nekādas problēmas ne tikai ar vieglu diskomfortu. Tomēr, ja sāpes paliek ilgu laiku, jūs vienmēr varat doties uz neatliekamās palīdzības nodaļu, lai veiktu dziļāku izpēti, lai izslēgtu jebkāda veida traumas.

Jums var būt interesē Kā elpot, darbojoties tā, lai jums nebūtu flatus.

Kā novērst flatus parādīšanos braukšanas laikā

Labākais veids, kā izvairīties no vēdera uzpūšanās vai vēdera sāpēm, ir pareiza profilakse . Šajā ziņā sekojot šādiem padomiem, būs labs veids, kā izvairīties no tā, ka šīs sāpes tik apgrūtina, un, ja tas jau ir izrādījies, ļaus jums atstāt mazāk laika:

• Izvairieties no fiziskas aktivitātes ar pilnu kuņģi vai tūlīt pēc ēšanas.
• Izvairieties no dzeramā ūdens vai citu šķidrumu apjoma lielā daudzumā, labāk ir nepārtraukti mitrināt, bet mazos sipos.
• Izvairieties no stingriem apģērbiem vai traucēt diafragmas normālu izplešanos un kontrakciju.
• Pirms jebkuras fiziskas darbības uzsākšanas pareizi uzsildiet.
• Ja jums ir vēdera sāpes, braucot uz priekšu, nolieciet uz priekšu, stāviet ar rokām uz ceļiem un elpojiet normāli, kas parasti palīdz sāpēt mazāk laika.

Tagad, kad jūs zināt, kāpēc mans vēders sāp, braucot, jūs varētu interesēt arī šis cits raksts par to, kā darboties labi.