Alcheimera slimība ir slimība, kas vairs nav zināma un ka pēdējo desmitgažu laikā pacienti, kas cieš, ir ievērojami palielinājušies. Zinātne joprojām ir ceļā, lai atšifrētu tieši to, kas izraisa šo nosacījumu, tomēr mūsu ēšanas paradumi un veids, kā mēs izmantojam smadzenes, ir būtiski, lai mēs būtu veselīgi. Atklājiet .com, kā katru dienu novērst Alcheimera slimību ar nelielām rutīnām.

Jums var būt interesē: Kā noteikt agrīnus Alcheimera slimības pasākumus, lai sekotu: 1

Ēst līdzsvaroti, bet vispirms iemācīties barot savu ķermeni : patērē antioksidantus, dārzeņus un pārtiku, kas bagāta ar vitamīniem, un ierobežojiet neveselīgas pārtikas un piesātināto tauku patēriņu

2

Puzzles, krustvārdu mīklas, sudoku, vārdu meklēšana, lasīšana, valodas vai darbības apguve, pastāvīgi mācoties jaunas maz lietas . Tie ir veidi, kā izmantot mūsu smadzenes, kas ietekmē šo svarīgo veselīgo orgānu

3

Atstājiet mazkustīgu dzīvesveidu un praktizējiet kādu fizisko aktivitāti vismaz trīs reizes nedēļā, tas palīdzēs jums visos aspektos, kas dod labumu jūsu vispārējai veselībai

4

Palikt hidratēts, šķidrums ir nepieciešams orgānu, tostarp smadzeņu, pareizai darbībai, jo tas dod mums enerģiju un palīdz mums labāk domāt

5

Cik vien iespējams, izvairieties no pārmērībām : daudzas tabakas, daudz alkohola, daudz stresa, daudzu vēlu vakaru. Nekas pārmērīgs nav pozitīvs, arī atpūsties un gulēt, tas ir svarīgi, lai mūsu prāti būtu veselīgi un novērstu Alcheimera slimību

6

Klausieties daudz mūzikas un lasiet daudzas grāmatas. Abas aktivitātes stimulē mūsu smadzenes dažādos veidos un ir svarīgas mūsu smadzenēm

7

Runājiet ar cilvēkiem, atstājiet mājās, būsiet draugi, socializēties. Mūsu smadzenes ir nepieciešamas, lai izveidotu saikni ar citiem cilvēkiem, kas palīdzēs jums palikt veseliem un novērst Alcheimera slimību

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.