Šķidrumu saglabāšana ir stāvoklis, kas liek mums justies vairāk pietūkušies un ka mēs pat palielinām svaru. To izraisa šķidruma uzkrāšanās dažos ķermeņa apgabalos un papildus apjoma pieaugumam izraisa tādus simptomus kā smagums, apelsīnu miza un samazināts urinācija. Ir svarīgi pārskatīt diētu un veikt atbilstošas izmaiņas, lai cīnītos pret šo stāvokli un atbrīvotos no šiem uzkrātajiem šķidrumiem no organisma. Ir daži pārtikas produkti, kuriem piemīt dabīga organisma attīrīšanas un detoksikācijas īpašības, tāpēc tās patēriņš var būt ļoti noderīgs. Turklāt, pateicoties tās zemajam kaloriju patēriņam un sastāvam, tie ir lieliski, lai veicinātu svara zudumu. Turpiniet lasīt šo rakstu un atklāt, kādi ir labākie diurētiskie produkti, lai zaudētu svaru un likvidētu šķidrumus.
Diurētisko produktu priekšrocības
Diurētiskie produkti ir tie, kas palīdz novērst lieko ūdeni no organisma un līdz ar to arī visus toksīnus, kas uzkrājas un kaitē ķermeņa veselībai. Ja tiek patērēts šāds ēdiens, tas stimulē nieru darbību, orgānu, kas atbild par asins filtrēšanu, un izdalot toksiskās vielas no organisma caur urīnu.
Attīrot organismu un likvidējot visus toksīnus, tas novērš tādu slimību ciešanas kā šķidruma aizture, celulīts, svara pieaugums, augsts asinsspiediens, gremošanas traucējumi.
Ananāss
Starp diurētiskiem produktiem zaudēt svaru un likvidēt ķermeņa šķidrumus, ananāsu izceļas . Šis atsvaidzinošais auglis satur vielas, piemēram, asparagīnu un bromelīnu, kas atvieglo uzkrāto šķidrumu izvadīšanu organismā, kas ir lielisks, lai novērstu pietūkumu un citus simptomus, kas izraisa šķidruma aizturi.
Turklāt ananāss ir ideāls auglis, kas ātrāk zaudē svaru, jo tas ir ļoti maz kaloriju, tas ir piesātināts, novērš toksīnus un veicina gremošanas sistēmas veselību, uzlabojot gremošanas procesu. Nākamajā rakstā jūs varat uzzināt par ananāsu diētu.
Arbūzi
Arbūzs ir vēl viens diurētisks auglis, kas var palīdzēt jums zaudēt svaru un efektīvi attīrīt ķermeni. Tas sastāv galvenokārt no ūdens un tāpēc ir lielisks diurētisks un dabīgs tīrīšanas līdzeklis, kas ļauj cīnīties un novērst šķidruma aizturi un celulītu. Tā satur negatīvas kalorijas, kas nozīmē, ka vairāk kaloriju tiek izlietotas, lai to sagremotu, un tā ir bagāta ar arginīnu - vielu, kas ļauj jums sadedzināt vairāk tauku.
Tajā pašā laikā tas ir piepildīts ar antioksidantiem, kas aizsargā ķermeni no brīvo radikāļu kaitīgās iedarbības, padarot to lielisku ķermeņa veselībai kopumā.
Papaija
Papaija arī sastāv galvenokārt no ūdens, un viena no tās galvenajām īpašībām ir tā, ka tas palīdz likvidēt organismā saglabātos šķidrumus . Tas ir arī ļoti bagāts ar šķiedrvielām un fermentu, ko sauc par papaiņu, kas paātrina uzņemto pārtikas produktu gremošanu un cīņu pret grēmas.
No otras puses, A, B1, B2 un C vitamīnu saturs kopā ar tā šķiedru līmeni padara to par vienu no visefektīvākajiem diurētiskiem un caureju saturošiem pārtikas produktiem, un tāpēc tas ir labs aizcietējumu ārstēšanā.
Selerijas
Selerijas ir dārzeņi, kas satur 90% ūdens un patērē ļoti maz kaloriju, tāpēc to var uzskatīt par vienu no labākajiem diurētiskiem produktiem, lai iztukšotu un zaudētu tilpumu. Tas stimulē urīna veidošanos un veicina zarnu kustību, tādējādi ļaujot likvidēt šķidrumus un toksīnus.
Papildus iepriekšminētajam, tas samazina apetīti, uzlabo gremošanu un veicina tauku dedzināšanu. Viens no labākajiem receptēm ar seleriju, lai zaudētu svaru, ko varat sagatavot, ir infūzija, kas balstīta uz šo dārzeņu, atklāj, kā to izdarīt rakstā Kā sagatavot selerijas tēju zaudēt svaru.
Artišoks
Artišoks ir ideāls dārzeņu svars, kas vienlaicīgi zaudē svaru un attīra ķermeni . Tas ir ļoti bagāts ar kāliju, un tas palielina urīna veidošanos, novēršot šķidrumu saglabāšanu organismā. Tā satur daudz šķiedrvielu, tāpēc tā regulē zarnu tranzītu, tā ir piesātināta un novērš tauku uzkrāšanos.
Turklāt tam ir komponents, ko sauc par cinarīnu, kas paātrina vielmaiņu un uzlabo gremošanu, padarot to sadedzinātu lielāku tauku daudzumu. Nākamajā rakstā jūs varat redzēt visu informāciju par artišoka diētu.
Pētersīļi
Kā populārs kā pētersīļi ir arī viens no lielākajiem dabīgajiem diurētiskajiem līdzekļiem. Tas ir galvenokārt pateicoties tā saturam apiolā un kālijā, kas ļauj likvidēt šķidrumus un toksīnus un veicina nieru veselību.
Citi no interesantākajiem pētersīļu novājēšanas īpašībām ir tas, ka tas uzlabo zarnu tranzītu, palīdz novērst gāzes, samazina apetīti, pazemina augstu holesterīna līmeni un veicina tauku dedzināšanas procesu. Nepalaidiet garām rakstu Kā sagatavot pētersīļu tēju zaudēt svaru un uzzināt daudz sīkāku informāciju.
Citronu
Starp diurētiskiem citrusaugļiem, īpaši izceļot citronu, ir labs sabiedrotais arī ātrāk zaudēt svaru un dot labumu ķermeņa veselībai. Kad tas tiek patērēts, tas novērš uzkrāto toksīnu daudzumu un palielina urīna veidošanos, palīdzot izvadīt vairāk šķidrumu. Turklāt tā saturs kālija, magnija un C vitamīnā var stimulēt nieru darbību.
Tas ir arī ļoti piesātinošs, uzlabo gremošanu un paātrina vielmaiņu, tādējādi panākot lielāku tauku dedzināšanu.
Gurķis
Visbeidzot, mēs pievienojam gurķi kā vienu no labākajiem pārtikas produktiem, lai likvidētu šķidrumus, pateicoties tam, ka tajā ir daudz ūdens, sēra un silīcija. Šīs pēdējās divas sastāvdaļas ir lieliskas, lai stimulētu nieru darbību un izvadītu urīnskābi, tādējādi samazinot šķidruma aiztures iespējas.
Tas arī palīdz mazināt badu, ja tiek uzņemtas ļoti maz kaloriju, samazināts vēdera iekaisums un palīdz cīnīties pret aizcietējumiem.
Labākās diurētiskās infūzijas zaudēt svaru
Papildus diurētiskiem produktiem, kas zaudē svaru un likvidē iepriekšējos šķidrumus, ir arī ārstniecības augi, kas spēj efektīvi attīrīt un detoksicēt ķermeni. Tālāk mēs parādīsim, kas ir vissvarīgākās diurētiskās infūzijas:
- Ingvera infūzija
- Zaļā tēja
- Pienene
- Horsetail
- Fenelis
- Salvia
- Sarkanā tēja
- Kanēļa infūzija
- Laurel
- Bērzs
Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.
Atstājiet Savu Komentāru