Saskaroties ar triecienu vai iekaisumu, mēs domājam, ka zāles ir labākais veids, kā samazināt iekaisumu un izārstēt pietūkumu ātrāk, bet mēs nezinām, ka ir dabiski aizsardzības līdzekļi, kas var palīdzēt mums daudz, lai samazinātu noteiktas zonas iekaisumu un mēs arī izvairīties no sekundārajām problēmām kuņģī, gremošanas sistēmā utt. Vēl viens labs līdzeklis ir dabīgie augi.

Jums var būt interesē: Labākie pretiekaisuma līdzekļi

Pirmā lieta, kas jums jādara

Pirms sāpēm un iekaisumiem vispirms ir jānoņem drēbes un tas, kas var izraisīt diskomfortu, nospiežot zonu. Mums ir jāļauj iekaisumam un atbalstīt to pēc iespējas labāk, līdz tas ir normalizēts un mēs varam doties pie ārsta.

Papaija ir labs pretiekaisuma līdzeklis

Papaija satur papainu, fermentu, kas sagremo olbaltumvielas kopā ar citām uzturvielām, palīdz mazināt iekaisumu un uzlabo iekaisumu un iekaisušo vietu sadzīšanu. Lai uzzinātu citus šī augļa ieguvumus, iesakām iepazīties ar mūsu rakstu par papaijas priekšrocībām.

To var pielietot divos veidos caur ādu, atstājot papaijas gaļas kompresi vai ēdot to. Labāk izmantot nobriedušu papaiju.

Citi pretiekaisuma līdzekļi

Pārtikai ir būtiska nozīme, lai izvairītos no iekaisuma un samazinātu to, jo daudzi ir saistīti ar neatbilstību omega-6 un omega-3 uzņemšanai, kam jābūt līdzsvarotam. Arī E vitamīna patēriņš ir nepieciešams, jo ieteicams dzert pienu ar omega, jo tas palīdzēs samazināt muskuļu iekaisumus.

Pretiekaisuma infūzijas, kumelīte

Kumelīte ir viena no infūzijām ar vairāk pretiekaisuma īpašībām, infūzijas režīmā varam izmantot kumelīti un izmantot to kā pretiekaisuma līdzekli. Kumelīte palielina asins plūsmu, un tai ir diurētiska iedarbība, tāpēc tas ļauj pazemināt pietūkumu, kad to piemērojam uz ādas.

Brokoļi

Brokoļi ir ļoti barojošs augu pārtikas produkts, kas satur pretiekaisuma līdzekļus, piemēram, sulforafānu, kas palīdz organismam atbrīvoties no potenciāli iekaisīgiem savienojumiem. Jums tas nepatīk ļoti daudz, bet brokoļi ir jūsu lielais sabiedrotais, lai samazinātu muskuļu pietūkumu; šajā otrajā rakstā atklājiet, kādas ir brokoļu priekšrocības.

Secinājums par pretiekaisuma līdzekļiem

Pastāv diētu veidi, kas, pateicoties nepietiekamo taukskābju, vitamīnu, minerālvielu un šķiedru trūkumiem, tieši veicina iekaisuma reakcijas. Tas ir pamats degeneratīvām slimībām, ir pierādīts, ka ar īpašiem iejaukšanās pasākumiem, ko mēs ēdam, samazinās iekaisums un uzlabojas prognoze. Interesanti, ka, domājot par dabiskiem pretiekaisuma līdzekļiem, mēs redzam, ka viens no labākajiem ir labs uzturs.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.