Saskaņā ar Pasaules Veselības organizācijas datiem krūts vēzis ir visbiežāk sastopams gan attīstītajās, gan jaunattīstības valstīs, tas ir stāvoklis, kas aizvien vairāk ietekmē vairāk cietušo, tāpēc ir grūti tos ārstēt, jo īpaši, ja tas ir vienāds. To diagnosticē vēlu fāzē. Lai samazinātu šīs slimības izskatu, ir svarīgi zināt šīs slimības riska faktorus un rūpēties par mūsu veselību, veicot biežas pārbaudes. .Com mēs izskaidrojam, kā novērst krūts vēzi, kontrolējot tos aspektus, kurus jūs varat kontrolēt.
Vai var novērst krūts vēzi?
Diemžēl nav pilnīgi efektīvas formulas krūts vēža profilaksei, tomēr mēs varam samazināt līdz minimumam visus tos mainīgos riska faktorus, kas var izraisīt slimības rašanos. Medicīniskā pārbaude un biežais personīgais līmenis, lai pieņemtu veselīgu dzīvesveidu un dotos uz speciālistu pirms minimālās kairinājuma vai aizdomām, ir būtiski pasākumi, lai mazinātu viņu izskatu.
Daži krūts vēža riska faktori, kurus nevar kontrolēt, ir šādi:
- Būdama sieviete
- Esiet vecāki par 45 gadiem, ja ir iesniegts vairums gadījumu.
- Ir tiešs ģimenes loceklis, kam ir bijis krūts vēzis, piemēram, māte, tēvs vai brāļi un māsas.
- Ir mutācijas BRCA1 un BRCA2 gēnos
- Pirms tam bijis krūts vēzis, kas vēlreiz palielina ciešanas risku.
Šie riska faktori, kurus mēs varam kontrolēt, ir:
- Aptaukošanās
- Vadiet mazkustīgu dzīvesveidu
- Būdams smēķētājs daudzus gadus
- Veicot hormonu aizstājterapijas menopauzes laikā.
- Dzert alkoholu
Uzturiet pareizo svaru
Izvairīšanās no aptaukošanās, īpaši pēc menopauzes, ir labs veids, kā novērst krūts vēzi, jo šis stāvoklis tieši ietekmē hormonālo ražošanu, palielinot iespēju, ka šis stāvoklis ir.
Kad sieviete ir reproduktīvā vecumā, olnīcas ir atbildīgas par lielāko daļu mūsu ķermeņa estrogēnu, savukārt taukaudi veido nelielu daļu. Bet, ievadot menopauzes fāzi un sievietei ir aptaukošanās, taukaudi var sākt ražot lieko estrogēnu, palielinot krūts vēža iespējamību. Lai novērstu šīs un citas slimības, kas rodas no liekā svara, piemēram, diabētu, augstu holesterīna līmeni vai taukainas aknas, ir svarīgi rūpēties par pārtiku un uzturēt pietiekamu svaru.
Veikt fiziskos vingrinājumus
Sēdošs dzīvesveids ir viens no faktoriem, kas ietekmē krūts vēža parādīšanos, kā arī palielina aptaukošanās iespēju. Fizisko vingrinājumu veikšana bieži, praktizējot 4 vai vairāk stundas fiziskās aktivitātes nedēļā, var samazināt iespēju ciest no šī stāvokļa, veicinot veselīgākus ieradumus un veicinot cīņu pret brīvo radikāļu veidošanos.
Iet uz ikgadējām ginekoloģiskajām pārbaudēm
Būtiska ir ginekologa apmeklēšana reizi gadā parastai pārbaudei, tomēr tas kļūst vēl obligātāks, ja ģimenē ir krūts vēža gadījumi, jo īpaši, ja cietušie ir tiešie radinieki. Jūsu ārstam jāzina šī informācija un jāsāk mammogrāfijas eksāmeni, kad viņš to uzskata par piemērotu, vai reizi gadā pēc 40 gadu vecuma .
Krūšu pašpārbaude pieskaras!
Krūts pašpārbaude ir būtiska, lai atklātu jebkādas anomālijas reģionā kopš tā sākuma fāzes, un, lai gan šis pasākums nav preventīvs risinājums krūts vēža ārstēšanai, tas ir galvenais ieteikums kļūt par krūts vēža aizbildņiem. mūsu veselību Ar jebkuru bumbu, cietību vai anomālu un neparastu sajūtu ir svarīgi konsultēties ar ginekologu.
Mūsu rakstā, kā veikt krūšu pašpārbaudi, mēs izskaidrojam, kā pārskatīt šo zonu, lai izslēgtu anomāliju klātbūtni.
Izvairieties no hormonu aizstājterapijas
Estrogēnu ražošanas samazināšanās, kas notiek menopauzes laikā, liek sievietēm saskarties ar virkni svarīgu un noteiktu fizisku izmaiņu. Dažas no šīm izmaiņām var ietekmēt sievietes garastāvokli un izvietojumu, tāpēc viņi bieži dodas uz kombinētām hormonu aizstājterapijām, lai mazinātu šīs nepatīkamas sajūtas, tomēr nesenā pētījumā šī ārstēšana ir pierādījusi, ka palielinās risks saslimt ar krūts vēzi, tāpēc to ir ērti izvairīties.
Dabisko terapiju izmantošana, lai samazinātu simptomus un novestu pie veselīga dzīvesveida, var samazināt menopauzes simptomu klātbūtni un uzlabot sieviešu dzīves kvalitāti šajā pārmaiņu posmā.
Ja ir liels krūts vēža risks, konsultējieties ar ārstu
Ja Jūsu ģimenē ir vairāki krūts vēža gadījumi vai ja jums ir aizdomas, ka Jums ir BRCA1 un BRCA2 gēnu mutācija, ir ļoti svarīgi apmeklēt savu ginekologu un uzdot jautājumus, lai piedāvātu labākos risinājumus. Ģenētiskie testi, lai atklātu šāda veida mutācijas, ir laba alternatīva pacientiem ar krūts vēža ģimeņu vēsturi, tomēr tikai mūsu speciālists var pateikt mums vislabāko risinājumu.
Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.
Atstājiet Savu Komentāru