Ir augi, kas, šķiet, ir iepriekš nosprausti kā galvenie varoņi, vai vismaz pamanāmi leģendārās vai vēsturiskās epizodes. Šāda lieta notiek ar ābolu, ābolu augļiem, skaistu koku, kas aug mērenajos pasaules reģionos, un var dzīvot aukstās zonās, jo tas atbalsta 30 grādu temperatūru zem nulles. Šajā rakstā mēs izskaidrosim, kādas ir ābola, tā tikumu un tās īpašības kā augļi.

Jums var būt interesē: Priekšrocības ābolu ēšanai

Ābolu sastāvdaļas

Nobriedušais ābols satur: glikozi, saharozi, albumīnu, tanīnu, pektīnu, citronskābi un ābolskābi; minerālsāļi: kalcijs, fosfors, dzelzs, kālijs; vitamīni B, C, PP. Pektīns ir viena no svarīgākajām ābola sastāvdaļām : tā darbojas kā šķīstošā šķiedra. Tas palīdz izšķīdināt holesterīnu un ir labs ierocis pret diabētu.

Priekšrocības ābolu veselībai

Ābolam ir arī daudzas ārstnieciskas īpašības: tas ir gremošanas optimāls; Vārīti āboli palīdz cīnīties ar grēmas. Ābols, kas pagatavots ar nelielu vīnu un cukuru, darbojas kā caurejas un atsvaidzinošs ķermenim. Ja cilvēks ir noguris, pietiek ar ābolu ēst, lai atgūtu enerģiju, pateicoties tā augstajam fosfora saturam un īpašībām, kas tiek pielīdzinātas ļoti īsā laikā. Bieža ābola lietošana saglabā zobus veselus, piešķir svaigumu sejai un, it kā tas nebūtu pietiekami, stiprina atmiņu.

Ābols pagarina jūsu dzīvi

Ābols ir augļu suga, ko var uzturēt ilgāk, saglabājot uzturvērtību. Septiņpadsmitā gadsimta sākumā ziemas āboli bija viens no nedaudzajiem pārtikas produktiem, kurus varēja novākt rudenī un uzglabāt kamerās virs sasalšanas punkta. Šādā veidā tos var tirgot ilgāk, nezaudējot savas īpašības. Pašlaik ābolam ir ilgāks kalpošanas laiks pēc tam, kad tiek izmantots starojums, kas samazina pasliktināšanos.

Ābols ir labs sirdij

Pētījumos ar dzīvniekiem konstatēts, ka pektīns un polifenoli (kvercetīns un flavonoīdi, antioksidanti, kas galvenokārt atrodami ābola ādā) uzlabo lipīdu vielmaiņas līmeni un samazina ar sirds risku saistītu iekaisuma molekulu veidošanos., tāpat kā C-reaktīvais proteīns.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.

Padomi

• Ēdot ābolu dienā, ārsts būs prom no mājām