Ja Jums ir urīnskābe, lai pārliecinātos, ka jau zināt: diēta ir būtiska, lai kontrolētu šo stāvokli un nodrošinātu uzlabojumus. Un tas, ka ēdiens, ko mēs ēdam, ir atbildīgs par 30% šīs vielas ražošanu, tāpēc tās sastāvdaļas, kas ir bagātas ar purīniem, ir jāieņem mērenā veidā, lai nodrošinātu mūsu labklājību. Bet kādas ir šīs sastāvdaļas? Mēs sīki izskaidrojam, kādi pārtikas produkti palielina urīnskābi .

Jums var būt interesē: Kas ir urīnskābe?

Jūras veltes, kas palielina urīnskābi

Gliemenes ir pārtika, kas bagāta ar purīniem, tāpēc viņiem ir jābūt mēreniem uzturā, ja Jums ir augsts urīnskābes daudzums. Šajā pārtikas grupā ietilpst:

• Garneles, garneles, garneles, omāri.
• Krabji
• Ķemmīšgliemenes, austeres, gliemenes, gliemenes.

Šie produkti, gan svaigi, gan konservēti vai kūpināti, veicina urīnskābes palielināšanos asinīs.

Gaļa un zivis, kas palielina urīnskābi

Taču ne tikai jūras veltes palielina urīnskābi, bet arī citas dzīvnieku olbaltumvielas var veicināt tā palielināšanos. Tādēļ ir ieteicams izvairīties no ēšanas:

• Tādu dzīvnieku aknas, nieres, sirds un iekšējie orgāni, kā teļa gaļa, vistas vai cūkgaļa, kas jāizņem no uztura, jo tie ir ļoti purīni.
• Sarkanā gaļa, piemēram, teļa gaļa, liellopu gaļa vai jēra gaļa. Vistas un tītara patēriņš ir mērens.
• Zilās zivis, piemēram, sardīne, tunzivis vai laši.
• Līdzīgi, tauku desas, piemēram, desas, desas, desu un citu, patēriņam jābūt minimālam, aizstājot to ar vieglākām alternatīvām, piemēram, tītaru vai vistas krūtiņu.

Dārzeņi un pākšaugi, kas palielina urīnskābi

Pākšaugi, piemēram, lēcas, aunazirņi vai pupiņas, izceļas ar to purīna saturu, tāpēc, ja Jums ir augsts urīnskābe, jums vajadzētu ierobežot devu tikai vienu vai divas reizes nedēļā.

Citi dārzeņi, kurus vajadzētu apēst ar mēru, ir: sparģeļi, sēnes, ziedkāposti, spināti, redīsi un puravi.

Citi pārtikas produkti, kas palielina urīnskābi

Citi pārtikas produkti, kas palielina urīnskābi un kurus vajadzētu izvairīties, ir šādi:

• Visu veidu alkoholiskie dzērieni, īpaši alus un vīns.
• Gāzēti un ar cukuru pildīti dzērieni, piemēram, bezalkoholiskie dzērieni un iepakotas sulas.
• Rūpnieciskie maizes cepumi, cepumi un saldumi, jo tie palielina urīnskābi.
• Dehidrēti pārtikas produkti, piemēram, aploksnes zupas.

Pārtikas produkti, lai samazinātu urīnskābi

Saskaroties ar šo svarīgo sastāvdaļu sarakstu, kas palielina urīnskābi, ir normāli jautāt sev: kas ir atļauts? Ja jūs vēlaties uzzināt sīkāk, aicinām jūs iepazīties ar mūsu rakstiem

• Kādi pārtikas produkti ir piemēroti urīnskābes pazemināšanai
• Dārzeņi, lai samazinātu urīnskābi
• Augļi, lai samazinātu urīnskābi

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.

Padomi

• Lai izvairītos no urīnskābes pieauguma, ir svarīgi rūpēties par mūsu uzturu, tādā veidā mēs saglabājam savu veselību un labklājību.
• Īpaši svarīgi ir ierobežot pārtikas produktus, kas bagāti ar purīniem, jo ​​tie ir kaitīgākie, ievērojami palielinot urīnskābes līmeni.