Izveidojiet savu dabisko skaistumu! Ja vēlaties uzlabot savu pievilcību, ir svarīgi sākt virkni izmaiņu savos ieradumos, lai padarītu jūsu ādu, matus un ķermeni perfektā stāvoklī. Bet, papildus ārējiem jautājumiem, ir svarīgi, lai jūs atspoguļotu sevi kā pārliecinošu, laimīgu un optimistisku sievieti, jo nav nekas vairāk vilinošs un pievilcīgāks nekā tikšanās ar sievieti un taisnība. Šajā rakstā mēs sniegsim jums 8 padomus, lai būtu skaistāki, lai jūs varētu viegli iekļaut savā ikdienas darbā, un tādējādi jūs varēsiet izkļūt no visām skaistākajām lietām, ko esat glabājis jums.

Jums var būt interesē: 11 pārtikas produkti ir skaistāki

Atpūtieties vidēji 8 stundas dienā

Gulēšanai, kas ir ķermeņa vajadzībām, ir būtiska nozīme, lai būtu skaistāka . Domājiet, ka pēc vienas dienas mūsu ķermenim ir jāatgūst, jāstrādā iekšēji, kamēr ķermenis atrodas, un tādējādi dodiet mūsu šūnām maz laika, lai atjaunotos un detoksicētu no dienas, kad tikko dzīvojām. Bez pietiekami daudz miera, mūsu ķermenis sāks ietekmēt, un līdz ar to mēs redzam, kā āda ir vājāka, mati ir blāvi un nedzīvi, un mūsu ķermenis mēdz uzglabāt vairāk tauku.

Turklāt miega trūkums rada arī iekšējas izmaiņas, piemēram, paaugstinātu uzbudināmību, noguruma sajūtu, lielāku skumju utt. Visas šīs garīgās valstis ietekmē enerģiju, ko mēs izstarojam, padarot mūs pat spējīgus kļūt gandrīz neredzamiem.

Šajā rakstā mēs sniedzam jums virkni padomu, lai jūs varētu gulēt 8 stundas dienā no velkoņa un tādēļ baudīt labāku veselību.

Rūpējieties par savu ādu katru dienu

Ja jūs vēlaties būt skaistāks, ir svarīgi, lai jūs rūpētos par savu ādu tā, lai šādā veidā tiktu parādīti ideāli apstākļi. Katru dienu jums ir jātīra un mitrina dermu tā, lai tas būtu veselīgs un tāpēc vērtīgs, bet papildus ikdienas rutīnai ir arī svarīgi, lai jūs bieži to iesniegtu intensīvākai attīrīšanai un tīrīšanai. Tālāk mēs jums sniegsim nepieciešamos taustiņus, lai jūsu seja nebūtu izturēta.

Ikdienas ādas kopšana

Gan no rīta, kad jūs pamodīsieties, gan naktī pirms gulētiešanas jums būs jārūpējas par ādu, lai tas būtu ideāls. Šim nolūkam būs nepieciešams, lai jūs ievērotu šo kārtību:

• Noņemiet savu seju dziļi
• Nomazgājiet to ar aukstu vai siltu ūdeni
• Uzklājiet ziepes ar neitrālu pH vai tīrīšanas toniku
• Atkal izskalojiet seju
• Uzklājiet serumu, lai aizvērtu poras
• Ja lietojat, tagad ir pienācis laiks uzlikt pretgrumbu krēmu
• Visbeidzot, mitriniet ādu ar savu parasto mitrinātāju

Iknedēļas ādas kopšana

Reizi nedēļā ir vairāk nekā ieteicams, lai jūs rūpētos par savu ādu dziļi, un, lai to izdarītu, jums būs jāpievieno virkne procedūru, kas ļaus jums izskatīties daudz skaistāk un spilgtāk:

• Uzklājiet eksfoliantu 1 vai 2 reizes nedēļā: ar apļveida kustībām, jūs varat noņemt jebkādus ādas piemaisījumus vai netīrumus
• Mitrinoša maska : mitrināšana nekad nav pārāk liela mūsu ādai, tāpēc ir ieteicams reizi nedēļā intensīvi ieaudzēt visus dermas slāņus ar īpašu masku. Ja vēlaties to sagatavot pats, iesakām izlasīt šo citu rakstu par to, kā veidot sejas maskas.

Mati ir jūsu labākais vilinājums

Tāpat kā ir nepieciešams rūpēties par savu ādu, lai iegūtu skaistāku priekšstatu par sevi, jums arī būs jāpievērš īpaša uzmanība matiem, jo ​​tā ir viena no pievilcīgākajām sieviešu daļām. Ir svarīgi, lai jūs sniegtu matus rūpēm, kas ir nepieciešamas, tas ir, ka jūs izmantojat produktus, kas atbilst tās īpašībām un vajadzībām: ja esat krāsojis matus, šampūnus un kondicionierus, kas ir īpaši piemēroti šim matu tipam, ir tādi paši, ja jums ir mati. cirtaini, sausi, bojāti, taukaini utt.

Papildus pareizu produktu izmantošanai ir svarīgi, lai jūs matus dziļi barotu, šī iemesla dēļ reizi nedēļā jums ir jāveic mitrinoša matu maska, kas dziļi atjaunos matus un parādīs to ar vairāk vitalitāti, silki un vairāk. gaišs Šajā otrajā rakstā mēs piedāvājam dažādas mitrinošas matu maskas.

Vēl viens svarīgs punkts, kas jums ir jāņem vērā, lai iegūtu matus ir ideāls, nav ļaunprātīgi izmantot tādus produktus kā plāksnes, gludināmie gludekļi, krāsvielas, žāvētāji utt. Visi no tiem sabojā mūsu matus un var padarīt to zaudēt spīdumu, atvērt savus padomus un kopumā izskatīties neveselīgi.

Bet par veselīgiem dzīves paradumiem

Ja mēs neesam veseli iekšā, mēs diez vai būs skaisti ārpusē. Tas tā ir. Ja mēs rūpējamies par savu ķermeni, kā tas ir nepieciešams, derības par veselīgiem un optimāliem mūsu ķermeņa funkcionēšanas paradumiem iegūs labāku ādu, spēcīgākus matus un papildus perfektu siluetu. No otras puses, ja mēs izvēlamies veikt sliktus ieradumus, toksīni uzkrājas mūsos un tādējādi novērsīs, ka ķermenis nedarbosies pareizi, kaut kas, kas tiks pamanīts uzreiz ārpusē.

Pirmā lieta, kas jums jādara, ir mainīt diētu un derību par līdzsvarotu, barojošu un veselīgu uzturu . Tauku vai pārstrādātu pārtikas produktu patēriņa samazināšana ir ļoti svarīga, lai sāktu minimizēt organisma pārpalikumus, padarot to efektīvāku; bet arī būs svarīgi, lai jūsu ieradumos iekļaujiet augļus un dārzeņus, pārtikas grupas ar daudzām uzturvielām un veselībai. Šajā otrajā rakstā mēs pastāstīsim, kā lietot veselīgu uzturu.

Fiziskās slodzes prakse arī būs ļoti svarīga, ja vēlaties būt skaistāka. Kāpēc? Ne tikai tāpēc, ka tas palīdz mums sadedzināt lieko kaloriju, ko mēs ēdam kopā ar pārtiku, bet fiziskie vingrinājumi palīdz mūsu ķermenim būt spēcīgiem, palikt jaunāki ilgāk un arī kontrolēt svaru. Turklāt sirds un asinsvadu sports arī aktivizē asins sūknēšanu, kas ļauj asins plūsmai sasniegt vairāk ķermeņa daļas un ka visas šūnas ir skābekli.

Svarīgi ir arī, lai mēs sāktu mazināt kaitīgos ieradumus veselībai, jo tie sabojā mūsu interjeru, un tāpēc tie tiks atspoguļoti ārpusē. Alkohola, tabakas, narkotiku un narkotiku patēriņa samazināšana ir būtiska, lai mēs būtu spilgti un spētu parādīt labāko pasauli.

Smaids uz dzīvi!

Attieksme ir arī noteicošais faktors katras personas skaistumam. Protams, jūs kādreiz esat redzējuši kādu uz ielas, kas jūsu enerģijai ir jutis noraidīšanu, vai ne? Tas ir tāpēc, ka mūsu iekšējais stāvoklis tiek atspoguļots, lai gan mēs to nevēlamies, ārēji un tādēļ, ja jūs vēlaties būt skaistāki, būs svarīgi mainīt savu attieksmi un pāriet uz optimistiskāku dzīvi, prom no stresa, slikta garastāvokļa un jūs pārvaldāt problēmas ar to svarīgo nozīmi.

Labs veids, kā būt pozitīvākam dzīvē, ir izmantot vienu no visspēcīgākajiem instrumentiem: smiekli. Kad mēs smieties, mēs atbrīvojamies no endorfīniem, hormonu, ko sauc par „laimi”, un turklāt mēs spējam samazināt stresu, justies daudz labāk un vieglāk dzīvot. Tāpēc praktizējiet smiekli! Palieciet kopā ar draugiem, ielieciet humora filmas vai dodieties uz smieklu terapijas sesiju, kurā redzēsiet, cik labi tas jūtas!

Izmantot pats sevi!

Zinot, kā izvēlēties sev piemērotāko apģērbu, ir būtiski uzlabot savu skaistumu un justies skaistāk nekā jebkad agrāk. Daudzas reizes, sakarā ar slinkumu, garlaicību vai pašapziņas trūkumu, mēs mēdzam kaut ko ievietot skapī. Nē! Ir svarīgi, lai jūs rūpētos par sevi, lai jūs to izmantotu un redzētu, cik skaisti tas ir jums, jo, ja jūs to nedarāt, vai jūs domājat, ka kāds to darīs?

Pārbaudiet drēbes savā skapī un izmetiet visu, ko jūs zināt, ka jums vajadzētu izmest. Sāciet veidot komplektus ar drēbēm, kas jums ir, un, ja iespējams, iegādājieties jaunus modeļus, kas izceļ jūsu fiziskās īpašības. Paskatieties modes žurnālos, uzziniet, ko tā veic, iemācīties apvienot savas drēbes un līdz ar to jūs iegūsiet, lai atjaunotu savu tēlu un būt lielisks.

Tas pats attiecas uz aplauzumu: jums ir jāmācās pareizi veidot un izmantot toņus, kas vislabāk darbojas ar ādu un acu krāsu. Tas nav slikta ideja apmeklēt aplauzuma kursu, kas jums parādīs, kā iegūt vislabāko no jums, vai arī jūs varat izmantot dažādus padomus, kurus atradīsiet tīklā, ar kuru jūs iegūsiet dabisku un nevainojamu rezultātu. Sejas mazgātais grims ir viens no visbiežāk valkātajiem, jo ​​likme uz vienkāršu, dabisku sievieti ar seju, kas, šķiet, ir svaigi mazgāta.

Labi sevi mīl!

Skaistums ir kaut kas subjektīvs, mēs visi to zinām. Lai gan ir daži klasiskā skaistuma kanoni, kas nenozīmē, ka ikvienam ir tādas pašas gaumes, jūs varat redzēt, ka kāds ir skaists vai skaists, bet vispār nepievilcīgs. Un tieši tas piesaiste mums ir jāattīsta arī tāpēc, ka būt skaistākam ne tikai skaitam mūsu fizisko izskatu, bet arī to, ko mēs atdodam .

Ja jūs esat nedroša, pesimistiska vai zema pašvērtējuma sieviete, jūs noteikti pamanīsiet, ka jūs diez vai pamanīsiet, kas notiek viņu priekšā. Tomēr, ja tu mīli sevi, parūpēsies par sevi un tu esi piepildīts ar vēlmi dzīvot, tu būsi kā enerģijas virpulis, un jums nepatīk ikviens (protams!) Bet jūs nepamanīsiet, ka jūs neizturēsieties.

Mēs sniedzam jums dažus padomus, kas iemācīs jums vairāk mīlēt.